Чтобы не выгорать

Иногда мы выбираем профессию, не зная, что вообще бывает, что нам нравится и что мы хотим делать. Потом, получив опыт, мы можем захотеть изменить своё решение. Помните, что двигаться туда, куда вам и

Помните, что вы не несете ответственность за чувства других людей: клиентов, коллег, руководителей. Важно различать то, на что вы можете повлиять, и то, что находится вне вашей зоны контроля

Иногда нам сложно понять, что действительно важно для нас. Спросите у себя, на что вы тратите время и силы, даже когда устали? Когда вы были очень увлечены чем-то и счастливы в процессе? Когда вы дел

Работая с ИИ, легко попасть в бесконечный цикл улучшений. Всегда можно попросить другой вариант, потом доработать его, добавить ещё одну идею, что-то уточнить — и каждый новый ответ создаёт возможнос

Чужое недовольство далеко не всегда говорит что-то о нас. Люди могут быть раздражёнными, холодными, невнимательными или требовательными по множеству своих причин. Не каждую чужую реакцию стоит воспр

Если у вас не получается сфокусированно работать весь день — это нормально. Мозг большинства людей не может сфокусированно работать больше, чем четыре часа в день

Вы можете рисовать, писать, петь, мастерить и делать что угодно, даже если у вас получается не очень хорошо. Необязательно создавать что-то красивое, полезное или достойное чужого внимания. Можно про

Помните, что иногда важно и полезно ничего не делать и чувствовать скуку. Когда нам скучно, активируются зоны мозга, отвечающие за креативное мышление и долговременную память

Иногда после отдыха мы чувствуем себя уставшими. Это бывает, когда мы по привычке выбираем слишком активный отдых, на который не хватает сил. Важно помнить, что отдых бывает разным: расслабление, вос

Партнёрский пост Что делать когда фундамент в эмиграции уже построен, а расслабиться не получается? Это знакомая многим петля. Пока была задача выжить и закрепиться, понятно было, куда девать силы.