Инна Иванова | Психология счастья

💕Подводные камни изменений Психотерапия — не магия. Один сеанс чудес не создаст. Изменения требуют времени, усилий и участия вашей нервной системы. ⚠️Желание отменить сессию под любым предлогом. •

🔍«Не могу выбрать»: почему мы застреваем и как сдвинуться с места? Бывает так: вы часами выбираете модель чайника, а важное решение по работе или в отношениях откладываете месяцами. Нерешительность

💬О чем молчит твоё тело? Иногда мы идем к врачу, сдаем анализы, а нам говорят: «Ты здорова, это всё нервы». В психологии это называется психосоматикой — когда эмоция, которую ты не прожила, «застрева

Почему лечь и ничего не делать — так страшно? Представь: мы на кухне, чай остыл, и ты признаешься: «Я выжата, но просто лечь не могу». Знакомо? Это не лень и не тревога. Это старая привычка из детств

🧡Когда тело просит паузу: отличаем стресс от настоящей потребности в отдыхе Часто мы игнорируем сигналы тела и списываем усталость на «лень» или «нехватку мотивации». На самом деле есть разница межд

📖Состояние, которое долго называют нормой Запрос, который часто звучит на консультациях: «Я устал(а), но не понимаю от чего. Вроде бы ничего критичного не происходит». 🔍 Что мы обнаруживаем в рабо

Тревога или интуиция: как их не перепутать? 🤔 Часто клиенты спрашивают: «Инна, как понять — это мое предчувствие (интуиция) или просто опять разыгралась тревога?» Разница есть, и она в телесных ощу

✨Самооценка — это ещё и про то, как ты ощущаешь себя рядом с мужчиной Мы часто знаем, какого мужчину хотим: умного, харизматичного, реализованного, с ценностями и теплом. Но редко задаём себе другой

Жизнь «в черновике» — когда наступит то самое «потом»? ✨ «Вот похудею — куплю красивое платье», «Вот дети вырастут — займусь хобби», «Вот заработаю — съезжу в отпуск». Знакомо? Это и есть синдром от

Минутка самоанализа. Проверим твою интуицию в отношениях? ❤️ Психолог Джон Готтман выделил "четырех всадников апокалипсиса" в отношениях. Вопрос: Что из этого, по его мнению, самое разрушительное?