Совершенный организм

Как быстро снизить тревожность, за 1 минуту ⏱️ #дыхание © Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX

Халва защищает организм от стресса 🔥 В халве много никотиновой кислоты (витамина РР), которая уменьшает в печени синтез «плохого» холестерина. 🔥 При этом в ней достаточно магния, помогающего прео

Листья облепихи в 10 раз витаминнее лимона! А это защита от артрозов, артритов, гастритов и мощная щитовидка 🔥 🤔 Очень много витаминов содержит облепиха, но не ягоды, а листья. (Не увлекайтесь яг

Прогулки по лесу снимают тревогу, избавляют от депрессии и одиночества — время на природе поддерживает нервную систему. Исследования показывают, что у 90% людей после прогулок на природе снижается

Овсянка, сэр 🥣 Поистине, один из самых питательных и полезных продуктов, который я сделал неотъемлемой частью своего рациона! Вот вам список только основных её полезных свойств 👇 🌟 Овсянка богат

Глаза - зеркало души, а ногти - зеркало здоровья Ч.1 Я и сам однажды удивился, насколько тонко можно диагностировать нехватку тех или иных витаминов лишь оценив на состояние ногтей. Спешу поделиться

Тренируем мозг! Кто сказал, что умственная активность и тренировка моторики не сделают вас здоровее в целом? Неврологи с вами поспорят😏 Вот вам мой личный хит-парад интересных занятий для развития

Гранатовые косточки укрепляют зубы Кушая гранат, не нужно выбрасывать косточки, так как они богаты полифенолами, витаминами и антиоксидантами ⚡️ Гранаты славятся высоким содержанием витаминов В и

Утренний ритуал тибетских монахов, который стоит попробовать 🧘 Простая практика, которую используют ежедневно — она не требует ни подготовки, ни много времени. Сразу после пробуждения сядьте на кр

Сокол позавидует! Сегодня у нас будет особенная тренировка: мы прокачаем всего одну мышцу, но очень и очень важную☝🏻 В нашем глазу есть т.н. круговая мышца радужки, именно она помогает нам фокусиро