Доктор Павлова, эндокринолог

Потеря зубов может привести к набору веса 🦷 Новое исследование показало: изменения в состоянии полости рта могут быть связаны с повышенным риском набрать лишние килограммы. — В исследовании приняли

🦵 Икры — самый честный индикатор здоровья. А ещё есть упражнение, которое творит с ними чудеса! Давайте поговорим о мышце, на которую вы, скорее всего, не обращаете внимания. А зря. Икроножная и её

10 приседаний каждые 45 минут полезнее одной долгой прогулки🚶‍ Иногда самое эффективное упражнение занимает меньше минуты. Учёные из University of Texas at Austin выяснили, что короткие и регулярные

Вы недооцениваете свои мышцы 💪 Мы привыкли думать о мышцах как каком-то механизме. На самом деле мышцы — это почти отдельная гормональная система организма. Когда они работают, то не просто сокращаю

Кофе помогает собрать «мозги в кучку» после недосыпа☕️ Новое исследование показало: кофеин может частично восстанавливать нарушенные цепи памяти после недостатка сна. Что вообще ломается при недосып

Фруктоза: «безопасный» сахар, который тихо ломает метаболизм 🍊 Я уже не впервые говорю о том, что фруктоза — не такая уж безобидная, как её любят представлять. Её часто подают как более полезную аль

Почему всё раздражает, или куда уходит ваш магний 😤 Мы часто списываем раздражительность, плохой сон и постоянную усталость на «сложный период». Но длительный стресс — это процесс, который активно и

Соль может «съедать» память — особенно у мужчин⚡️ Соль влияет не только на давление. Новое исследование показывает: её избыток может быть связан и со скоростью ухудшения памяти. Вот что сделали учён

Как разные жиры влияют на обмен веществ🔥 Мы уже обсуждали, что жиры бывают разные: есть более полезные, есть менее. - Полезные жиры — это омега-3 и омега-9: рыба, растительное масло, орехи, семена,

Куркумин против диабета: прорыв в медицине или риск для печени? Свежее исследование называет куркумин (активное вещество куркумы) одним из самых перспективных инструментов в лечении диабета 2 типа.