УПДН

Что добавить в рацион для поддержки организма? Наш организм ежедневно нуждается в десятках питательных веществ: белках, жирах, витаминах, минералах и других компонентах пищи. Они участвуют в обновлен

Что приготовить, когда хочется чего-нибудь горячего? 🍲 Осенью супы снова возвращаются в меню тёплые, сытные и особенно приятные в прохладные дни. Собрали пять простых вариантов на разный вкус: от н

🎃 5 осенних рецептов из тыквы Осень и тыква, кажется, это уже обязательное сочетание 😁 Но если крем-суп вы готовили уже десятки раз, пора немного расширить тыквенное меню. Из тыквы можно пригот

⚡️ Сегодня финальный день форума Уже через 4 часа начинаем заключительный день бесплатного онлайн-форума «Управление биологией человека». Сегодня разберём, как питание связано с работой генов, пого

Большие перерывы между едой, это нормально? Иногда между обедом и следующим приёмом пищи проходит много часов, из-за работы, дел или просто потому, что мы не замечаем голод вовремя. Может ли слишком

Нужно ли завтракать сразу после пробуждения? Есть мнение, что первый приём пищи обязательно должен быть в течение часа после того, как вы проснулись. Иначе режим питания уже неправильный. Как думает

Вы знаете, насколько сильно влияет наш рацион на организм? Компоненты еды участвуют не только в обеспечении нас энергией и питательными веществами. Они также вовлечены в биохимические и сигнальные пр

Можно ли пить кофе натощак? Наверняка вы слышали, что кофе на голодный желудок вреден и от этой привычки лучше отказаться. Но действительно ли это правило актуально для каждого человека? ❤️ Да, нато

⚡️Уже завтра начинаем 15 сентября стартует бесплатный онлайн-форум «Управление биологией человека». Если вы собирались присоединиться, но всё откладывали регистрацию, сейчас тот самый момент, когда

Нужно ли есть строго по часам? Например, наступило привычное время обеда, но есть пока совсем не хочется. Стоит ли всё равно придерживаться установленного графика? Как думаете, действительно ли орга