Магеря Чистка

Рассказываю, как организм понимает, что пора перестать есть 🤐 Про действие гормона «умной сытости» GLP-1 Подключиться 👉🏻 https://pruffme.com/landing/magerya/ukolystrojnostikaksohranitzdorovevgon

МЕСЯЦ ДО ОСЕННЕЙ ЧИСТКИ 🍂 Если вы давно говорите себе «пора заняться здоровьем», через месяц появится отличный повод перейти от планов к действиям 💚 Чистка подойдёт тем, кто хочет: ✔️ наладить пи

🤰 Что проверить до беременности? ⠀ Если малыш есть в ваших планах, подготовку лучше начинать заранее. Вот на что стоит обратить внимание в первую очередь: ⠀ ➕ Общее состояние здоровья Хронические заб

СЛАДКОЕ ПОСЛЕ КАЖДОГО ОБЕДА? 🍫 Вы уже сыты, но рука тянется за шоколадом? На тягу к сладкому могут влиять привычки, недосып, стресс и недостаточное питание. 💚 На Чистке мы работаем с рационом и ре

(без текста)

Натуральные масла 😋 Это про пользу, но и про вкус 🥥🥗 Иногда достаточно одной ложки, чтобы привычное блюдо стало интереснее: овсянка получает мягкий кокосовый аромат, салат — насыщенную ореховую н

(без текста)

БЕРЕМЕННОСТЬ: ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ 🤍 Дорогие, ожидание двух полосок бывает волнительным. Я рекомендую начинать с внимания к здоровью обоих партнёров. Вот что важно 👇🏻 🧬 Гормональный фон. Работа щитов

ЯЙЦА ИЛИ РЫБА? 🍳🐟 Что выберете: 2 яйца или 100 г трески? Оба варианта подходят для Чистки, но количество белка отличается 👇🏻 🥚 2 крупных варёных яйца — около 12–13 г белка. 🐟 100 г запечённой

Чистка - это образ жизни 💚 Чистка заканчивается, а привычки, которые вы приобрели за это время, могут остаться с вами надолго. 🥗 Готовить вкусную и полезную еду 💧 Следить за количеством воды 📊 У