ЗОЖ это П

Только вышла со спектакля «Восемь разгневанных женщин». В восторге от игры актрис и декораций — красиво, тонко, напряжённо. Детектив о тайнах, которые живут внутри каждой. Восемь героинь, одно убий

Захотелось написать про гликемический индекс (ГИ). Это показатель, насколько быстро углеводы из определенной пищи повышают уровень глюкозы в крови после ее употребления. Пищи с высоким ГИ быстро у

Вот три продукта, которые у меня в фаворитах уже который год. Самая доступная версия витамина д, коллаген и омега. Делала про них уже здесь разбор: Коллаген Витамин D3 А вот про омегу расскажу по

Напоминаю, что важен не сам жир, а две кислоты внутри него — EPA и DHA. Именно они и работают. Разберём на примере варианта с этим составом: EPA — 1000 мг DHA — 500 мг Это 1500 мг активных омега-3. И

Вообще я правда так и представляла сегодняшнее утро…

Мороженое каждый день 😅 Что мы ужинаем собственно говоря

Я Вам как-то советовала книги для прочтения касательно питания. Знаменитую книгу Эмерана Майера «Ось кишечник-мозг» тоже не хочу оставить без внимания. Автор раскрывает удивительные факты: наш киш

Снова рубрика «покупки после 30». Были в новом ресторанчике с мужем на Пятницкой. Вот взяла с собой орегано к салатам и замороженные равиоли со шпинатом. Буду готовить дома. Очень мне понравился фер

Судя по стоимости огурцов в магазине, очень даже хорошая идея

Когда мы садимся за стол, важно не только что мы едим, но и как — в каком состоянии находятся наши настроение и тело. Стресс — невидимый спутник, который может превратить даже самую полезную еду в п