РЕЦЕПТЫ ДИЕТОЛОГА

САЛАТ С ТЫКВОЙ КБЖУ на 100гр 71,23/1.88/5.67/4.03 ИНГРЕДИЕНТЫ Огурец 100гр Сельдерей 100гр Тыква 100гр Смесь салатная из семечек 15гр Масло оливковое 10гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅ Тыкву натереть на крупной тё

КЕКС С ДЫНЕЙ КБЖУ на 100гр 198,29/6,81/7,5/25,06 ИНГРЕДИЕНТЫ мякоть дыни 200гр масло сливочное растопленное 30 гр яйцо 2шт мука ц/ з пшеничная 200гр разрыхлитель 10гр мёд 15 гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅Дыню нар

🔥ТОЛЬКО 48 часов минимальная цена на книгу 990 руб. ⚠️В этой книге помимо 200 рецептов с КБЖУ, ещё собраны полезные советы от меня. ЗАКАЗАТЬ ЭЛЕКТРОННЫЙ ЭКЗЕМПЛЯР через сайт https://taplink.cc/di

ЯИЧНИЦА С СЫРОМ В ЛАВАШЕ КБЖУ на 100 грамм - 214 /12/9/21 ИНГРЕДИЕНТЫ ● Сыр - 70 г (у нас сулугуни) ● Яйца - 3 шт ●Помидор -1шт ● Лаваш - 1 шт ● Специи - по вкусу ●Соль, перец - по вкусу ПРИГОТО

ПИЦЦА ИЗ ЛАВАША КБЖУ на 100гр 157,35/14.98/ 2.9/ 17.28 ИНГРЕДИЕНТЫ ● лаваш армянский 120 гр(2 листа) ● грудка куриная вареная 100гр ● томатная паста 20гр ●помидоры 80гр ● сыр 15% 50гр ● соль, перец

ЦЕЗАРЬ С КРЕВЕТКАМИ КБЖУ НА 100ГР 116,5/9,19/7,01/4,06 ИНГРЕДИЕНТЫ на 2порции ● креветки варёные 200гр ●листья салата 200гр ●помидоры черри 10шт ●яйца перепелиные 10шт ●сыр пармезан 50гр ● сухари 50

ГРУДКА КУРИНАЯ ЗАПЕЧЁННАЯ С ЯБЛОКАМИ И СЫРОМ КАМАМБЕР КБЖУ на 100гр 112,05/15.2/3.17/5.65 *Грудка куриная 400гр(2шт) *Сыр камамбер 60гр. *Яблоки кислые 200гр. *Соевый соус 50гр. *Мёд 20гр. *Горчиц

​​ФАРШИРОВАННЫЕ ПОМИДОРКИ С КУРИНЫМ ФИЛЕ КБЖУ на 100гр 68.69/9.02/2.33/2.67 ИНГРЕДИЕНТЫ ●Куриное филе - 200 г ●Помидоры твёрдые- 6 шт ●Натуральный йогурт 2,5% - 3 ст. л ●Сыр 30% - 100 г ●Соль, перец

Не ОБЫЧНЫЙ ДЕСЕРТ КБЖУ на 100гр 36,31/0.78/0.25/7.68 ИНГРЕДИЕНТЫ ● огурец 200гр ● малина замороженная 80гр ● клубника замороженная 80гр ● мёд 15гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️ Все ингредиенты сложить в чашу бле

КЕКСИКИ ИЗ КАБАЧКА КБЖУ на 100гр 119,94/12,7/6,64/2,31 ИНГРЕДИЕНТЫ кабачок 200гр творог 5% 100гр сыр 30% 100гр яйцо 2 шт соль , перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅Кабачок натереть на крупной тёрке, посолит