pplegko_sladosti

Банановый шоколадный кекс из цельных ингредиентов, каждый из которых работает на наше здоровье, даёт телу не пустые калории, а насыщение и пользу💚 Ингредиенты: Бананы 200 гр Ореховая паста или урбеч

Самый шоколадный ПП торт😍💔 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 185/9,5/11/12. Общий вес ~ 900 гр. ▫️Бисквит (диаметр формы - 16 см) ⠀ ▪️Яйцо С1 - 3 шт. ▪️Кефир 2,5% - 100 мл. ▪️Мука овсяная - 70 гр. ▪️Какао - 25 гр.

🍰ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ Рецепт Мука рисовая 120 г Мука цельнозерновая 120 г Вода 170 мл Оливковое масло (или другое растительное) 80 мл Сахар 90 г (или другой подсластитель) Какао 3 ст.л Разрыхлитель 8-1

Морковный ПП кекс✨ ⠀ ▪️Ингредиенты: ▫️Яйцо - 2 шт ▫️Кефир 1% - 60 мл ▫️Овсяные хлопья измельчённые - 40 гр ▫️Мука рисовая ц/з - 15 гр ▫️Морковь - 100 гр ▫️Какао-порошок - 3 гр ▫️Корица молотая - 3 гр

Простой и такие вкусный десерт из творога и овсянки без выпечки😍 ✅Без выпечки ✅Готовятся за 5 минут ✅Без сахара Ингредиенты: - 40 г овсяных хлопьев - 80 г творога -40 г молока - 40 мл ко

Тортик без муки😍 Потрясающе нежный и вкусный! Ингредиенты: Для бисквита: •Яйцо - 2 шт •Греческий йогурт - 35 г •Разрыхлитель - 5 г •Ванилин - по вкусу •Подсластитель - по вкусу Для крема: •Гречески

ЛЕГКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК для стройной талии Забирай себе 📎 завтра приготовим еще что-то полезное 300 гр йогурта греческого 300 гр яблочного пюре 3 яйцо 60 гр кукурузного крахмала Вишня или яблоко

ПП-пирог 🥧🍌 Ингредиенты ✅: 3 спелых банана🍌 100 гр овсянки 100 гр морковки 🥕 2 яйца 🥚 30 гр греческого йогурта 30 гр грецких орехов Корица, ванилин пол ч ложки Разрыхлитель 1 ч ложка При

🥞ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДУШКИ Рецепт Рисовая мука 6-8 ст.л Сахар 1 ст.л Яйца 1 шт Творог 2% 180 г Молоко 120 мл Изюм 2 ст.л Разрыхлитель 1/4 ч.л Творог тщательно перемешать до однородной массы. Муку просея

🍰 КЕКС С СУХОФРУКТАМИ — БЕЗ МУКИ И САХАРА 🔥 КБЖУ на 100 г: 175 ккал | Белки 8 г | Жиры 4 г | Углеводы 24 г ИНГРЕДИЕНТЫ: ☑️ 200 г овсяных хлопьев ☑️ 130 г мягкого творога ☑️ 2 яйца ☑️ 300 мл кефира