pp_recepti_pp

Обалденные сырные сырники, от которых мой желудок молчит, как будто его накормили трижды КБЖУ на 100 гр: 141/21.5/4.5/2.3 Ингредиенты: - творог 180 гр - лёгкий сыр 80 гр - мука 2 ст.л - яйцо 1 шт

СМУЗИ: ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРКУС ИЛИ САХАРНАЯ БОМБА ⁉️🤯 ✅ Подпишись ➡️ Мари ПП Фит, чтобы знать больше и быть стройной, каждый день новые полезности 🫶 Часто слышу: «В смузи много сахара, лучше съесть цельн

Белковый ПП ужин, который я ем на ночь и улыбаюсь — ни капли вины, только удовольствие КБЖУ на 100 гр: 142/11.6/10/1.7 ⠀ Ингредиенты: - яйца 2 шт - грибы любые 50 гр - творожный сыр обезжиренный - м

Полезный перекус в лаваше, который я ем на похудении — и продолжаю радоваться жизни КБЖУ на 100 гр: 211.9/10.5/3.8/29.3 Ингредиенты: - лаваш тонкий - отварное куриное филе - шампиньоны - лук - лёг

Сочная курица с овощной шапкой без вреда для моей талии, но с пользой для настроения КБЖУ на 100 гр: 72.4/7.1/0.6/8.4 Ингредиенты: - куриное филе 500 гр - болгарский перец 1/3 - помидорка небольшая

Хрустящая овощная криспи-лепёшка из того, что завалялось в холодильнике, но выглядит, как шедевр КБЖУ на 100 гр: 84.4/5.1/1.4/12.6 Ингредиенты: - белокочанная капуста 80 гр - морковь 50 гр - кабачо

Сытный белковый салат с фасолью, потрясающий — тот самый, после которого я говорю: «Я молодец» КБЖУ на 100 гр: 121/4.5/2.6/19.9 Ингредиенты: - руккола/шпинат - томаты - огурец - фасоль консервиро

Вкуснейший ПП киш с пользой для организма, лёгкий, но такой, что я остаюсь довольна КБЖУ на 1/8 киша: 159/14/12/10.26 Ингредиенты для теста: - творог 250 гр - яйцо - мука рисовая или любая цельнозе

Заливной пирог из продуктов, которые всегда есть у меня дома КБЖУ на 100 гр: 115.3/11.7/4.7/6.3 Ингредиенты: - куриное филе 200 гр - яйца 2 шт - рисовая мука 80 гр - молоко 150 мл - шпинат 30 гр -

Творожно-сырная лепёшка с зеленью, низкокалорийная, но такая, что я не чувствую себя мученицей КБЖУ на 100 гр: 208/16/10/13 Ингредиенты: - однородный творог 150-200 гр - яйцо - сыр твёрдый или сулу