Покашеварим

(без текста)

​🍏 Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал)🍏 Ингредиенты: Мука — ½ стакана Геркулес — ½ стакана Яйцо — 1 штука Белок яичный — 2 штуки Мед (или сахар)— 3 чайные ложки Кефир — 1 стакан Разры

​🔹Банановые чипсы🔹 🔸Итого на 100 грамм - 124 ккал:🔸 Белки- 1 🔸Жиры - 4🔸Углеводы - 20🔸 Ингредиенты: • бананы 2 шт. • оливковое масло 1 ст. л. Приготовление: Бананы необходимо очистить от шк

​​🔹 Рисовая лапша с куриной грудкой и овощами 🔹 🔸 На 100 грамм - 154 ккал 🔸 Белки - 11.8 🔸 Жиры - 4.4 🔸 Углеводы - 16.8 🔸 Ингредиенты: рисовая лапша - одна пачка один большой огурец одна сред

(без текста)

​​Бананы с творогом и йогуртом на 100 г 91.73 ккал Б 6.5 Ж 1.01 У 14.87 Ингредиенты: 5 шт. бананов 200г нежирного творога 100г йогурта 20г меда 1 яйцо Приготовление: 1.Очистить и нарезать бананы (н

😊❤️ *ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ*👇 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ. В НАШЕМ ЧАТЕ Я НАУЧУ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ,

Вдохновение и выгода со СКЛАДЧИНОЙ! Каждая из нас хочет развиваться, пробовать новое, находить время на творчество. Но курсы, которые дарят эти навыки, часто стоят дороже, чем хочется отдавать за одн

​Ленивая овсянка в банке: начни день правильно 🔸на 100грамм - 173.79 ккал🔸Б/Ж/У - 6.6/3.61/30.95🔸 Ингредиенты: Овсяные хлопья - 150 г Молоко 1% - 90 мл Натуральный йогурт - 90 мл Клубника - 50 г

​Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами Состав: 500 г баклажанов 250 г помидоров 300 г грибов (свежих или замороженных) 200 г сметаны 100 г сыра (твердого) 3 дольки чеснока соль Рецепт пригото