Pilates Flow — Светлана Грин

Конкурс: подарки, которые помогут быть в форме и наслаждаться весной по максимуму 😍 Время расцветать, раскрываться и становиться лучшей версией себя! И чтобы ваше начало весны было ещё приятнее, зап

Почему скручивания не делают талию тоньше. И что делает. Расскажу на своём примере. У меня от природы фигура ближе к прямоугольному типу: без ярко выраженной талии и широких бёдер. Я не песочные часы

Мы: приехали с утра пораньше к океану, чтобы снимать новые зарядки. Змея: привет-привет, ползу на твой коврик. Ааааааааааа

Март. Новый сезон. И кое-что, о чём вы ещё не знаете 💜 Каждое время года прекрасно по-своему. Но весну мы ждём с особым трепетом — это время расцветать, раскрываться и становиться лучшей версией себ

Зима закончилась — пресс остался 😄  «Комбинаторика Flow: Осанка и пресс» завершилась — пора подвести итоги. Спасибо каждому участнику, который занимался все эти дни, учился адаптировать задания под

15 минут для талии и подтянутого, сильного пресса 🔥 В понедельник разбирали, что на самом деле влияет на красоту и тонкость талии. А сегодня делюсь конкретной зарядкой, чтобы вы перешли от теории к

Хотите, чтобы пресс «загорался», стоит только выдохнуть? Фокус в правильной технике, а дыхание — её основа. Все мы с рождения умеем дышать, чему тут ещё учиться? 🔚 Управлению этим дыханием. Ведь ч

Можно по-разному относиться к этим зарядкам, но одного у них не отнять Результативности 😉 💫 Упражнения стоя сжигают больше калорий, а если стоять на одной ноге — включаются даже те мышцы, о которы

Весна — время расцветать. А 8 марта — день, когда можно просто остановиться и сделать что-то приятное для себя. С праздником, дорогие девушки 🌷 Подарите своему телу то, в чём оно больше всего сейча

Именно так сказала швея, когда мама привела меня шить костюм на 1 сентября: «Ой, сама худенькая, ножки худенькие, а брюхо-то как вываливается». Тогда я была маленькая + культ плоского живота еще не н