КОНСТАНТИН НЕКРАСОВ | ТРЕНЕР | БИОМЕХАНИКА | УМНЫЙ ФИТНЕС

(без текста)

(без текста)

Боль в кистях не повод навсегда отказаться от упоров и упражнений на руки. Зачастую бывает, что проблема не в самой нагрузке, а в том, как кисть принимает эту нагрузку. Проверьте, не стоит ли она изн

Друзья, скажу по секрету только здесь 🤫 Буквально через 2 недели анонсирую то, что закроет абсолютно все ваши вопросы по прессу и животу. Осталось чуть-чуть 🙏🏼

А что если живот выпирает не потому, что вы неправильно качаете пресс?🤔 Обязательно прочтите до конца — там новость. Логика людей чаще такая: хочешь плоский живот — качай пресс. Но если бы все было

Здравствуйте, коллеги, команда Константина, покажите упражнение на пресс. Те, что в интернете пытаешься делать, ну, не то, что пытаешься, делаешь со скручиванием, но мышцы пресса не болят. Например, д

В 9 классе у меня впервые заболела спина Я тогда занимался гимнастикой. И прошёл 10 сеансов жёсткой мануальной терапии — мне били по крестцу разными штуками. Сейчас уже понимаю, что это нужно было, ч

(без текста)

(без текста)

День первый. Продуктивный #Абхазиянаша