Pilates Flow — Светлана Грин

Конкурс: подарки, которые помогут этим летом чувствовать себя лучше и жить активнее 🍓 Лето — это про энергию, легкость и желание чаще быть в движении. И чтобы начать его ещё приятнее, мы запускаем к

☀️ Лето: лучшее время для формирования полезных привычек. И сегодня для этого есть особый повод — стартует финальный поток «Пилатес Трансформации» со скидкой 70%. В «Трансформации» мы выстраиваем тр

😍 Короткие 3-5 минутные классы с огненными прожаривающими упражнениями помогают оставаться в форме, когда совсем нет времени на полноценную тренировку. «Практикуем планки» — одна из таких зарядок. 4

⚡ Набор на финальный поток «Трансформации» закрывается через 24 часа. Успейте присоединиться со скидкой 70% 👉🏼 https://clck.ru/3TwG2k

Продолжаем радовать вас обновлениями на платформе — делаем пространство тренировок ещё удобнее и заботливее 🥳 Мы собрали и перенесли на платформу программы тренировок, которыми раньше делились в тел

Как создать подтянутый, красивый пресс без напряжения в шее и пояснице? Часто при работе с прессом напрягается совсем не то, что нужно. Живот толком не включается, зато появляется дискомфорт в спине.

Пресс прессом, но и про фундамент важно не забывать 🍷 Как работать со стопами при вальгусной деформации стопы? И главное — зачем 😅, рассказала на видео ❤️ А уникальная зарядка «Расклеивание пальц

Роскошное тело вызывает вас на коврик 😍 ✅ В летнем сезоне мы подготовили новые зарядки и активности, которые огненно проработают мышцы тела с учетом минимума времени на спорт. Вас ждут прожаривающи

🙌 Делаете упражнения на пресс, а устаёт шея и тянет поясницу? Чаще всего дело не в самом прессе, а в неправильной технике дыхания, зажимах в грудном отделе и неоптимальной работе в тазобедренных сус

😣 Скручивания на пресс напоминают пытку для шеи и поясницы? Не спешите отказываться от мечты о плоском животе! Присоединяйтесь к Тематической неделе «Идеальный пресс» ⤵️ 💫 В первом же задании