Pilates Flow — Светлана Грин

Я в прошлом артист балета — а это мир, полный запретов и жёстких ограничений в еде. Я испробовала на себе всё: диеты, голодания, любые способы похудеть. И это ещё в раннем возрасте сильно пошатнуло м

(без текста)

😍 Вчера мы добавили в нашего ассистента по питанию голосовую поддержку 🎙 Теперь пользоваться им можно так, как удобно именно вам и даже по-разному в разные дни 👇🏼 Иногда проще сфотографировать б

Уже завтра мы анонсируем осенний сезон с новыми зарядками, активностями и секретным-секретом, который готовим с командой для вас уже несколько месяцев. А пока хочу напомнить об одной зарядке летнего

🔥 3D-прожарка ягодиц уже на платформе 🔥 Открываем осенний сезон самой жаркой новинкой! В обычных фитнес упражнениях для ягодиц мы чаще всего двигаемся в одной плоскости — и это не плохо, просто за

Если вы устали от отеков и секретных упражнений, которые толком не работают, листайте карусель и ставьте ❤️, а вопросы можно задать в комментариях и там же поделиться своим мнением.

Долгое время любые подсчёты калорий меня просто выводили из себя... Это уйма времени, и сплошная тревога: начинаешь ещё больше переживать, что съел «что-то не то». Такой контроль работал на меня разр

🧘🏼‍♀️ Супер-серия «Избавляемся от холки и сутулости» — комплексная работа над осанкой в трёх направлениях: МФР + растяжка + пилатес. Переходите по ссылке и регистрируйтесь на платформе, чтобы актив

Все для вашей идеальной фигуры 😍 Занятия через «не могу» и питание по бумажке рано или поздно заканчиваются срывом. А где срыв — там нет результата, только разочарование. Именно поэтому к осеннему

😮 С виду легко, а как действенно! Размяли ягодицы роллом, мягко разбудили суставы растяжкой, добавили жаришки функциональными упражнениями — и послевкусие тонуса осталось на весь день. Повторили