ПРО СИЛУ В НАТУРАХУ

СУББОТА И НОГИ 🦵 💭 Сегодня в планах нагрузить ноги, на этой неделе был всего 2 раза, были причины пропустить, к сожалению. 🔥 Присяду 110 на 110. Приведу ноги в тонус. 👉 У вас какие планы на эт

С первым днём весны, спортсмены! ✊🏻

МОЩНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 💪🏻 Так, спортсмены, фиксирую две тренировки: вчерашняя так себе, а вот сегодня - доволен как слон 🐘 🏋️‍♀️ 1-ая тренировка, НОГИ 🦵 1. Присед со штангой. Хотел сделать 110 1

😱 КАК МЕНЯ ВИДИТ НЕЙРОСЕТЬ? Похож?) Это я, если бы снимался в истории игрушек 😄

🐢 СПИНА И НОГИ 🦿 Итак, фиксирую две тренировки. Эти пока текстовые, как раньше. Дальше, как и обещал - буду выкладывать с видео! 🎥 Необходимо усиленно качать ноги, а то хейтеры кричат, что я пр

✊🏻ВСЕМ - СИЛОВЫХ! Ну что, понедельник уже пролетел, это радует. Сегодня по плану прокачка спины под разными углами, как будто даже тягу штанги к поясу сделать хочется 😄 ☀️ На улице весна - лужи,

⚡️Когда спрашивают, как я смог накачаться В НАТУРАХУ за 16 лет? 😹Мой ответ:

ВИТАМИН D ☀️ Какие витамины принимаете вы? Делитесь 👇

ВИДЕОТРЕНИРОВКИ✊🏼 🫡 Всем - силовых! Вчера тренировал спину, сегодня двигаю на ноги. Настрой на присед - имеется 🦿 💭 На этой неделе в планах закрыть 4-5 тренировок, пока всё по плану. Тренировку

🐢 «ЖЕНСКАЯ» ТРЕНИРОВКА СПИНЫ 👀 💭 Как вчера уже говорил вам, на 8 марта решил вместе с женой тренировать спину, а именно: полностью повторял за ней ее тренировку, единственное, что только веса сво