Иван Загорский | Performance

Почему я перестал рекомендовать советскую литературу по физической подготовке😮 Раньше когда мне писали с вопросом "что почитать чтобы разобраться в физической подготовке", я сразу же рекомендовал "к

Твоя усталость - не от плохой выносливости...⤵️ Чаще всего сталкиваюсь с этим работая с бойцами... Как только он “забивается” во время борьбы, "закисляется" во время спаррингов... Значит - не хвата

Решаешь на тренировке, а во время соревнований сливаешься? Вот почему... Что происходит перед важными соревнованиями? Нервы, сердце бьётся быстрее...кого-то пробирает лёгкий страх... И все говорят

Реальная причина отсутствия скорости у спортсменов...⤵️ Все хотят быть быстрее, мощнее, сильнее... Значит нужно добавить плиометрики, бегать спринты, поднимать всё более тяжёлые веса... Но в реальн

Если ты "чувствуешь мышцы" во время тренировки - ты тренируешься неправильно⤵️ Все мы привыкли что новички "чувствуют не те мышцы"...а когда им "поставили технику", то они начинают ощущать правильно.

3 вещи, которым спортсмены могут научиться у шаолиньских мастеров 🥋⤵️ Лет 7 назад я начал задумываться о том, как можно смешивать "восточные" и "западные" методики подготовки... Как и подобает "туп

Пик твоего атлетического потенциала не тогда когда ты думаешь...⤵️ Регулярно слышу в спортивных новостях о том, что "этому Лорду Доминации 27 лет, он сейчас на пике карьеры".... А вон тому королю уж

Ты выбрал сторону - и уже проиграл⤵️ В индустрии ОФП есть две секты. Первая: “Жми, приседай, тяни больше. Стань сильнее. Всё остальное придёт”... Вторая: “Двигайся лучше. Чувствуй тело. Балансируй

Ты не чувствуешь тело - и это ограничивает твои результаты Многие не понимают что они плохо чувствуют своё тело... И думают что какие-то методики им "не заходят" из-за "индивидуальных особенностей".

Почему нейро-тренировки для всех и не для всех одновременно...⤵️ Звучит как противоречие. Но это точнее всего описывает систему. Нейро-ОФП для всех, потому что у всех есть: ✅ Нервная система ✅ Поте