ТМейт | Physical Training

Если вы тоже откладывали спорт до «подходящего момента», этот пост для вас. Спойлер: такого момента не существует. Сегодня будет немного откровений о том, как недовольство собой заставляет нас год

3 признака хорошей тренировочной программы Можно вкалывать в зале месяцами и не видеть изменений — если просто делаешь упражнения, а не следуешь плану. А можно взять программу, не соответствующую уро

Друзья, всем привет! 👋 И снова то самое время месяца, когда мы с вами обсуждаем интересности в лайтовом формате вместе с Юлей: я обещала не писать длинные полотна, но увы. Хотя этот пост мог бы п

Самое бесячее упражнение, по версии многих, но при этом — одно из самых эффективных. Есть ли разница, как его выполнять? Смотри в видео 👆

Вертикальная тяга — одно из базовых упражнений для спины. Но акценты можно смещать. Как? Разбираем в видео👆

Сегодня говорим о прогрессе в зале⬆️ И о том, что влияет на рост силовых и мышц.

Что нужно, чтобы прогрессировать в силовом тренинге? Разбираем в карточках 👆 Чтобы подписаться на готовые программы тренировок TМейт на 30 дней, переходи по ссылке. В рамках подписки на готовые про

Вы просили – мы сделали! Встречайте новый продукт от ИПТ — программы для самостоятельного тренинга 🔥 Ты уже знаешь, что ИПТ даёт сильную базу для эффективного тренинга – персональная программа, кура

Май у многих был не только про тренировки — где-то это были шашлыки, встречи, поездки и просто жизнь в обычном ритме. И особенно круто, что даже в таком режиме вы продолжаете двигаться вперёд и отмеч

Девушки, жизненно? 😅