С прямой спиной

5 простых упражнений при «косточке» 1️⃣ Сидя на полу выполняется сжатие и разжатие пальцев ног 2️⃣ Сидя на полу выполняется сгибание и разгибание в голеностопном сустава 3️⃣ В положении стоя пройти

Fullbody дома Берем гантели и резинку. Делаем 3-4 круга по 10-15 повторений на каждую сторону. С прямой спиной

Нет времени на тренировки? У меня есть решение. Существует такая штука: физкульт перекус или exercise snaks. от 60 секунд до 2-5 минут активности Выполнять можно где и когда угодно. Чем больше таки

Март прошлого года и март этого года. Даже не вериться, что эти фото сделаны с разницей в год и 5 дней. Ждете весну, прямоспинные? ❤️ — да 💔 — нет

Всегда нужно искать плюсы С прямой спиной

Наша семья живёт в суперпозиции: пойдем в парк нашагивать шаги и давай припаркуемся по ближе

Захожу в пекарню у дома. Витрина почти пустая, хотя до закрытия ещё 4 часа. Видно, что клиентов сегодня было много. Сидит невероятно грустная и уставшая продавщица. Я покупаю булочки и говорю: «С пр

10 главных постов этого года Зачем вам нужен фитнес? Спойлер: дело не в красоте Гимнастика от кашля Главные причины боли в спине Как работать с осанкой? Возвращаем НДФЛ за фитнес Спорт для беременн

Говорят, что лучший подарок это внимание. Но мы с девочками считаем, что лучший подарок — это когда ты сама идёшь в любимый магазин и берёшь всё, что давно лежит в корзине. Поэтому разыгрываем 3 сер

Почему фитнес дарит энергию, а не забирает? Наше тело создано для движения. Во время активности у нас вырабатывается целый каскад нейромедиаторов: эндорфины, эндоканнабиноиды, дофамин и норадреналин.