Павел Тулюпа

Как стать жирным дрыщем. Инструкция как тренироваться «для себя» и не прогрессировать

Здесь были разборы в прямом эфире 1 на 1 с подписчиками • Застрял на плато: скинули первые килограммы, но теперь вес встал намертво, а урезание калорий не дают должного результата • Угодил в ловушк

«Я считала калории и тренировалась, но не худела». Что было не так? (история участницы ТФА −6,5 кг) Долго не получалось наладить свою жизнь. Не было представления о том, что нормально, а что нет. И н

(без текста)

В чем польза делать растяжку? _ Кто занимается активно растяжкой, расскажите зачем лично вы это делаете? Какая ваша главная мотивация? 👇

Чет меня затянуло в боулдеринг 🧗 Думаю потому, что это очень близко к силовым тренировкам (трассы идут больше на силу+навык, в среднем +/- 20-30 сек) 🎰но в отличие от качалки, тут добавляется аза

Какой навык в жизни я посоветую качать своему сыну (и чем раньше, тем лучше) Как-то на эфире в ТФА 19-летний парень задал мне очень интересный вопрос: “Какие скиллы ты посоветуешь качать, которые оче

После этого видео отписалось 1000 человек 😁

Прикол в том, что это реально очень наследственная штука 😁 Я 8 лет уже не делаю растяжку До этого так чисто по приколу после дня ног чуть тянулся. Чтобы выеб..тся на шпагате Я всегда был очень ги

Есть только две вещи, которые я хочу сделать больше всего: 1) Выложить фото с голым торсом из туалета, чтобы собрать огонечнки и поставить всех в известность об актуальной форме 2) напомнить, что се