Фитнес, Ягодицы + ЗОЖ, ПП с Тренером по науке (Кабуров Даниил)

(без текста)

Почему твоя жопа — это твой статус? Иерархия от кур до инста-див Разберёмся в биологической теме, которая правит миром: иерархия, статус и как это связано с твоей мотивацией накачать +8 см за 2-3 мес

#новыерезультаты

#правильнаятехника

Почему Брак плох для фитнес результатов? Или он, наоборот - идеален? Если вы в паре и чувствуете, что всё не идеально, это может стать вашим тайным мотиватором для зала. Вы продолжаете тренироваться

Как похудеть от массажа? 🚨 Спойлер: никак. Массаж – это приятно, расслабляет, но если ты думаешь, что он сжигает жир или помогает мышцам восстанавливаться быстрее, то пора развенчать этот миф. Давай

Подъем ног к турнику: почему без подкрутки таза – это ошибка? 🤔 Если ты поднимаешь ноги к турнику, но при этом не подкручиваешь таз – поздравляю, ты просто машешь ногами. 🙃 Главная функция пресса –

#правильнаятехника

Почему сбивается цикл? 1. Низкая доступность энергии и дефицит калорий Резкое или длительное снижение калорий (ниже 30 ккал/кг безжировой массы в день) приводит к подавлению лютеинизирующего гормона

#правильнаятехника