Running anaesthetist

Как «назначать» интервалы? Следует ли назначать интервальные тренировки, основываясь на лабораторных показателях, темпе на соревнованиях или просто следуя стандартному плану тренировок? Новое исслед

Менструальный цикл и биомеханика Новое исследование отслеживало состояние здоровья женщин-бегуний на длинные дистанции в течение нескольких месяцев, сравнивая их биомеханику в дни с симптомами, связа

Пробиотики в спорте

Беговая суета и хаос

Быстрый каденс под музыку Увеличение частоты шагов во время бега может быть эффективным способом улучшить результаты или снизить риск травм. Наиболее распространенный способ повысить каденс — испол

Силовые тренировки для здоровья

Снова анонс, потому что о таком — непростительно молчать. Многие идут в любительский спорт, но не многие говорят, что он — не только про удовольствие от совместных тренировок, кофе до и пиво после тре

Контрольные тренировки

В преддверии подготовки к самому большому беговому событию летнего Петербурга организуем лекцию с человеком, чьи знания и опыт наверняка помогут ни одному участнику марафона «Белые ночи». 2 июля в 19

Сегодня прочитал у Ховарда Лукса отличный пост в X, врач хирург-ортопед, велосипедист-любитель и любитель трейлов очень точно передал и мои мысли. Делюсь. Достаточно. (Да, найдутся те, кто будет с