Running anaesthetist

Миф о мягком покрытии 👟Многие атлеты знают, многие верят в то, что бег по траве и грунту — надежная защита ног от ударной нагрузки. В общем-то звучит логично. Мягкое — амортизирует. Твёрдое — вредит

(без текста)

Дебютный марафон из 2:06 без тренера и спонсоров 🏃‍♂️В воскресенье, помимо мирового рекорда в Лондоне, произошло еще одно интересное событие. 24-летний американец Винсент Мори пробежал Glass City Ma

Зафиксируем 1:59:30, Лондон 2026

Забить на растяжку перед пробежкой? Все бегуны делятся на два лагеря: • перестал растягиваться перед пробежкой, потому что это ухудшает экономичность бега • динамическая растяжка помогают активизиров

Влияние жары на время марафона Логично, что бегать в жаркий день тяжелее, чем в прохладный. Сильная жара в день старта может превратить даже самую продуманную стратегию на марафон в борьбу за выживан

Простые цифры, важные решения Мониторинг нужен везде, даже в силовых тренировках. Цель мониторинга в силовых — согласовать тренировочную нагрузку с целями текущей фазы подготовки, отследить адаптации

Всё дело в обуви... верно? Однако, если посмотреть на динамику мировых рекордов в марафоне с конца 1990-х годов до наших дней, то можно заметить, что появление суперкроссовок в 2016-2017 годах не сил

Что такое суперкомпенсация?

Работают ли мультивитамины? 💊Приносят ли они какую-то пользу? Этот вопрос очень распространен, и отвечающие на него делятся на два лагеря: «они приводят к образованию дорогостоящей мочи» или «вероят