ZhilinSki

(без текста)

23 сентября не стало Игоря Владимировича Гавриленко — основателя и директора компании STC. Для меня это очень личная и тяжёлая новость. Мы познакомились благодаря лыжам. Я приезжал к Игорю Владимиро

Какие тренировки вообще бывают — и зачем каждая нужна? Одна из главных ошибок в тренировках, это воспринимать любую тренировку просто как «нужно ушататься». Побегал час — потренировался. Сделал инте

#БИОЛОГИЧЕСКИЙВОЗРАСТ20 НЕДЕЛЯ 33/34/35/36/37/38/39 Начинаю этот пост со своей любимой фразы рубрики: «Я опять пропустил несколько выпусков 😅» Но последний месяц практически каждый день голосом зап

БЕГОВОЙ ПЛАН ▫️ НЕДЕЛЯ 25 — ПОДВОДЯЩАЯ Уже на этой неделе — марафон «Московский марафон»! Пусть этот марафон станет днём, который захочется вспоминать. Хорошего настроя, поддержки вдоль трассы и тех

▫️ ТРЕТЬЯ В СПРИНТЕРСКОМ ЗАЧЁТЕ КУБКА РОССИИ Сегодня в Южно-Сахалинске завершился финальный этап Кубка России по лыжным гонкам. В программе финала — спринт на лыжероллерах 0,2 км. Екатерина Зуева з

#БИОЛОГИЧЕСКИЙВОЗРАСТ20 НЕДЕЛЯ 40 Последние недели получаются довольно насыщенными. Проектов много, поэтому постепенно рассказываю, что сейчас происходит 😁 В рамках «Лыжных гонок 47» запустили обуч

РАЗБИРАЕМ ТИПЫ ТРЕНИРОВОК. 1/5 Пост про типы тренировок набрал 200+ реакций, поэтому, как и обещал, разбираем каждый тип отдельно. Начнём с тренировки, которую многие любители часто вообще не счита

БЕГОВОЙ ПЛАН ▫️ НЕДЕЛЯ 24 — СПЕЦИФИЧЕСКИЙ ПЕРИОД Меньше 2 недель, 12 дней и 288 часов до Московского марафона! Продолжаем подготовку, осталось совсем чуть-чуть. ▫️ Важный момент Если ваша цель — пр

БЕГОВОЙ ПЛАН ▫️ НЕДЕЛЯ 26 — ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ «Московский марафон» позади! Ставьте 🔥, кто бежал. А мы продолжаем подготовку — впереди Гатчинский полумарафон! ▫️ Важный момент Если ваша цель — пр