Доктор Вялов

На дворе сезон простуд. Чеснок, лук, имбирь, мёд, прополис, клюква, пряности и даже кокосовое масло — все они обладают противомикробными свойствами, но работают иначе, чем синтезированные лекарства.

Мёд — любимое народное средство, одна-две чайные ложки в день отлично поддержат иммунитет в сезон простуд.  Но многие его неправильно употребляют.  Самое большое разочарование ждёт любителей чая с мёд

Клетчатка — это основа здорового питания, но статистика неумолима: средний житель нашей страны получает лишь 30% от необходимой нормы. Это катастрофически мало. Тридцать процентов — реально ничтожное

"У меня застой лимфы!" – диагноз, который мы ставим себе сами. А что на самом деле стоит за отеками и тяжестью в ногах? 📌 Что такое лимфа простыми словами: Кровь – центральная река с кислородом и п

Обмен знаниями, совместные обсуждения, обучение других и себя самого — это неотъемлемая часть профессии. Раньше активно занимался исследованиями, сейчас больше сконцентрирован на последипломном образо

"Природные антибиотики" – чеснок, мёд, прополис. Работают ли они? Разбираем научно. 📌 Топ природных антимикробных продуктов: Чеснок – аллицин нарушает синтез белков бактерий. Против: Salmonella, E.

Запор — это не просто про редкий стул. По медицинским критериям, если вы ходите в туалет реже раза в день, тужитесь, чувствуете неполное опорожнение или стул слишком твёрдый хотя бы два раза в неделю

"Сдал все, что назначали: общий анализ, биохимию, УЗИ. Все в норме. Но я плохо себя чувствую" – знакомо? Стандартный чек-ап не видит корня проблемы. 5 редких анализов, которые могут все изменить: 📌

Блины – вредны или полезны? Разбираем научный подход: от выбора муки до начинки. Блин – нутрициологический конструктор. 📌 Сравнение видов муки: Пшеничная в/с – 230-250 ккал, высокий ГИ, традиционны

Недавно ко мне на приём пришёл пациент, и я был приятно удивлён: в 50 лет у него не нашлось ни одной проблемы с желудочно-кишечным трактом. Ни с пищеводом, ни с желудком, ни с печенью, ни с желчным пу