Лаборатория долголетия Руслана Масгутова

🔬 Учёные выяснили: дружба продлевает жизнь. Буквально Мы привыкли думать, что за долголетие отвечают питание и спортзал. Меньше сахара, больше шагов, нормальный сон. Всё так. Но один фактор десятиле

🌞 Сегодня последний день промокода LETO Если вы откладывали заказ «на потом», сейчас самое время его оформить. До конца дня действует промокод LETO, который даёт скидку 12% на весь ассортимент. 🎟

🌞 Промокод на сезон отпусков и дачи Скоро отпуск, дача, поездки, долгая дорога, шашлыки и солнце. Тело в этот период работает на износ: жара, смена воды, непривычная еда, нагрузка на суставы и сосуд

☀️ 5 добавок, которые я сам считаю самыми полезными летом Летом организм живёт иначе. Жара усиливает потерю жидкости и минералов, солнце повышает окислительный стресс, ночью труднее выспаться, а к се

🩵 Набор в клуб «Код Здоровья» открыт Клуб «Код Здоровья» - это не просто база материалов про здоровье. Это пространство, где вы постепенно наводите порядок в питании, сне, энергии, привычках, состо

Есть вещество, из которого буквально построены оболочки клеток мозга. С годами его становится меньше - и память начинает подводить. Хорошая новость: его запас можно пополнить. Встречайте новинку наше

👁 Почему глаза устают к вечеру К вечеру глаза будто песком засыпало: экран расплывается, буквы прыгают, голова тяжёлая. Первая мысль - пора к окулисту, зрение садится. Иногда так и есть. Но чаще при

К концу дачного дня тело припоминает каждый наклон: колени ноют, поясница не разгибается, плечи как из бетона. Грядки, вёдра, рассада - и вот вы уже кряхтите, вставая со стула. Знакомо? Лето - сезон

🦵 Почему к вечеру тяжелеют ноги Представьте: внутри каждого вашего сосуда есть живая «обивка» толщиной в одну клетку. Её общая площадь - как шесть теннисных кортов. Это эндотелий, и именно он команд

🧠 Знакомьтесь: вещество, на котором держится ваша память Хочу рассказать про одну молекулу, про которую почти никто не вспоминает - а зря. Все знают про омега-3 и витамин D, а эта работает тихо и пр