Александра Бонина | Врач ЛФК и нутрициолог

☕ Вы пьёте кофе, чтобы проснуться? Плохая новость... Вопрос на честность: Как вы просыпаетесь? Будильник → выключить → ещё 5 минут → встать → кофе → кофе ещё раз → вроде ожил. ⁉️Угадала? Кофе не б

🌸 Весна пришла - и тело просит перемен Первые дни марта. ☀️Солнце светит дольше. На улице теплеет. Снег тает. И внутри что-то меняется. Появляется желание обновиться, выбросить старые вещи, сделат

😉Почему живот - это не про "просто скручивания" (и что работает на самом деле) Вопрос на честность. Когда вы последний раз смотрелись в зеркало в полный рост? Не мельком, а именно смотрелись, остан

🌷 С 8 марта! (И про лучший подарок себе) Сегодня 8 марта - Международный женский день. 🤗Поздравляю вас с праздником! Желаю здоровья, энергии, любви к себе. И хочу поговорить именно об этом: о лю

(без текста)

(без текста)

 ☕ Пришли с работы и сразу к чаю? Проверьте себя Давайте проведём быструю диагностику. Ответьте честно на эти вопросы: Вопрос 1: ❓❓Как часто вы приходите с работы и сразу идёте к холодильнику или

(без текста)

(без текста)

🔥 Тест: какой орган отвечает за ваш метаболизм? Давайте сыграем в игру. Я задам вопрос, а вы попробуете угадать ответ. ⁉️Вопрос: Какой орган в вашем теле напрямую влияет на уровень метаболизма и ск