Yuliya | Eat & fit

В своей среде 🥷🏻 Был недельный перерыв от силовых тренировок. С легкого НЕ начинаем, сегодня ноги 💪🏻

Я всем уверенно доказывала, что дождя не будет😎 Вселенная выслушала меня и через 20 минут отправила нас прямо под ливень 😂 Зато эмоций получили больше, чем если бы светило солнце. Промокли, насмея

Добрый солнечный день 🧡 Мы сегодня проснулись в 6 утра , потому что уснули в 9 вечера 🫠 Чаще всего на завтрак у нас две разные овсянки: 🧡соленая для меня ( два яйца, черри, кукуруза ) 🧡сладкая

Еда после завтрака👨‍🍳 На обед была гречка с индейкой на оливковом масле. Нравится поджаривать корочку + дыня на перекус А на ужин как я и говорила чечевичный суп 😍 Это получается максимально бел

Какой спокойный и вкусный сегодня день 🧘🏻 🧡На обед любимый чечевичный суп с индейкой и жареные кабачки ♥️Ужин легкий ( чиабатта не моя ) яичница с томатами и кукуруза Рацион в бжу такой: 115/4

Кардио было 👌🏻 Сейчас ещё пресс чуток и домой! С ума схожу, как хочу чечевичный суп 🫠

Утро вторника 💔 Уже несколько месяцев подряд мой завтрак начинается с овсянки. Проснулась в 9, но я так не люблю ( такое ощущение, что прошёл уже весь день👌🏽) А уже завтра на работу и на трениро

Идеальный соленый завтрак - Геркулес долгой варки с яйцом внутри и снаружи - Кукуруза без сахара, черри и кавказские травы с розовой солью КБЖУ на все 480кКал Б - 39 Ж - 13 У - 52 Верно подобранн

Проживаю лучшие свои годы, молода, красива и юна

Что было в моем рационе за сегодня 🥗 🧡завтрак: соленая каша + ржаной хлеб с с/б форелью 🧡обед: тушенный картофель с индейкой и овощной смесью 🧡ужин: треска с овощами Последнее время любимый