ешь, тренируйся, люби 💙

странные пищевые лайфхаки, которые 100% пригодятся 🙂‍↔️

morning pic (:

утренние 30-минут спокойствия 🌲🏃🏽‍♀️🤍

я хотела сделать шоколадную запечённую овсянку, но вспомнила об этом только сейчас… делала всё на глаз и порционно, замешивала всё прямо в форме — очень удобно, и посуды мыть не нужно (:

как и обещала — начинаю делиться каналами с йогой 🤍 собрала те, чьи практики уже успела попробовать сама. на каждом можно найти что-то для себя — разные уровни, форматы и настроение, так что думаю,

dinner 🍉

вместо совместного утреннего сна сегодня предпочла поработать, спокойно позавтракать, попробовать новый цикорий, принять водные процедуры и полюбоваться георгинами 🌸 запечённая овсянка закончилась,

11/100 🧘🏼‍♀️ практикую уже третий день подряд, ухуу и моё лицо, когда говорят: «левой рукой захват за большой палец левой ноги и вместе с захватом поднимаемся вверх»… а я ещё больше в шоке от то

сегодня банный день с подружками 🤍 помыться толком не успели, зато напарились и наговорились (:

осенняя пробежка случилась быстрее, чем я думала (: 🍁🏃🏽‍♀️🤍