Yoga Daily

Почему Шавасана так важна на физическом уровне? Во время релаксации мышцы освобождаются от напряжения, давление, а вместе с ним уровень гормонов стресса, падает, движение мозговых волн, сердечный рит

Как-то довелось читать анкеты людей, которые хотят начать заниматься или уже практикуют йогу. И первый вопрос в этой анкете был «Цель ваших занятий йогой?». Знаете каким был самый популярный ответ?! ⠀

Когда близкие люди испытывают физическую или эмоциональную боль, когда их мир больше не имеет смысла, твоё простое слушание может творить чудеса. Поплачь вместе с ними. Помолчи вместе с ними. Подтвер

«Просветляйся!» / Enlighten Up! ⠀ Документальный фильм, сюжет которого основан на эксперименте💡 ⠀ Девушка Кейт, практикующая йогу уже длительное время, решила доказать, что йога меняет жизнь любого ч

Каждый день мы делаем выбор Сказанное слово или молчание. Движение навстречу или нежелание обернуться. Правда или ложь, чувства или разум. Сделать свою жизнь лучше или оставить всё как есть. В

А ВЫ УМЕЕТЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ?😉 ⠀ В современном мире есть мода на постоянную занятость. Пассивность считается недопустимой. А вот активными должны быть все и всегда. Фееричная жизнь, жизнерадостность, об

Три кита баланса — выравнивание, сила и внимание. ⠀ В йоге очень много асан на удержание равновесия: стоя на ногах, руках или сидя. ⠀ Конечно, важен: ⠀ ✅общий тонус тела, сильный мышечный корсет, кото

Вчера - это уже история. Завтра - загадка. Сегодня - это подарок. Поэтому, это время называют настоящим! ✨✨✨

Йога в холодный период🍁 Стоит ли менять практику асан в период холодов?  Чем ниже температура за окном, тем сложнее прогреть суставы и мышцы, подготовить тело к травмобезопасной практике. Уделите в

Баланс – это состояние присутствия в настоящем моменте – здесь и сейчас Б. К. С. Айенгар