Yoga Daily

Упражнения для мышц живота💪 При выполнении следите за дыханием, оно должно быть ровным и медленным (естественным). Упражнение №1 — Парипурна Навасана - Сядьте на пол, согните колени, поставьте ступ

Мобилити для тбс🌀 Комплекс упражнений направленный на улучшение подвижности в тазобедренном суставе и согласованную работу близлежащих мышц. Очень люблю подобные упражнения за доступность и эффекти

3 упражнения для улучшения подвижности в плечевом суставе

​Стереотипы мышления Согласно философии йоги мы рождаемся с ментальными и эмоциональными моделями, изначально в нас заложенными. В йоге их называют самскарами (сумма сделанного деятелем). Самскары –

Всем хорошего дня и солнечного настроения🤗

Мы все обладаем невероятной интуицией. Если остановиться, замереть и прислушаться, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. Слушайте тихий шепот вашего сердца. Оно знает дорогу.

Просто перестаньте искать, насладитесь тем, что есть. Где бы вы ни были, что бы вы ни делали, с кем бы вы ни находились, просто слушайте, наблюдайте, присматривайтесь, познавайте. Просто живите. Ж

Танцы ногами вверх 👯‍♀️

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО ЧТОБ ...?🤨 ⠀ Продолжение может быть разным, в зависимости от того, чего вам хочется😅 Сесть на шпагат, выполнить стойку на голове, на руках, освоить дыхательные техники или проц

Способность благодарить💙 Благодарность приносит радость. Когда мы не способны благодарить, мы чувствуем себя жертвами. Я предлагаю Вам 40 дневную практику, которая изменит вашу жизнь. Каждый веч