Мастер - Йога

Буддийская притча "О сострадании" Один человек спросил Далай-ламу: — Как мне полюбить своих врагов? Далай-лама ответил: — Представь, что они страдают. Представь, как сильно они нуждаются в любви

Внимательно прочтите и осознайте слова Ошо: Ум – прекрасный слуга, но ужасный хозяин. Научитесь управлять своим умом, иначе он будет управлять вами. 👏 - Спасибо, это точно! Источник: Мастер - Йога

Камбхакасана: отличная асана для укрепления мышц всего тела Примите упор лежа, ладони под плечами, тело вытянуто в одну линию. Держите спину прямой, не прогибайтесь в пояснице. Включите мышцы пресса

Японский поэт Иккю Содзюн, что жил почти тысячу лет назад, сказал: Жизнь подобна капле росы на травинке. Она прекрасна и мимолетна. Не цепляйтесь за нее, а наслаждайтесь каждым мгновением. ❤️ - Он п

Буддийская притча "О медитации" Один монах усердно медитировал, сидя лицом к стене. Настоятель спросил его: — Что ты делаешь? — Я пытаюсь достичь просветления. Настоятель взял кирпич и начал тере

Витамин D мы получаем не только от солнца! Витамин D важен не только для костей, но и для иммунитета, настроения и просто самочувствия. Почему витамин D важен: 👌 Поддерживает крепкие кости; 👌 Ук

Буддийская поговорка про благодарность: Когда пьешь воду, помни о тех, кто копал колодец 👍 - Это правильно! Источник: Мастер - Йога

Упавиштха Конасана: раскрываем тазобедренные суставы и успокаиваем ум Упавиштха Конасана – это не только физическое упражнение, но и практика осознанности. Польза: - Растягивает и укрепляет мышцы

Восточная притча "Снежные барсы" Однажды, когда снег укрыл все вершины, один молодой барс спросил старого: — Как быть смелым? Старый барс ответил: — Не бойся высоты. Горы испытывают смелых. Ищи с

Асана дня: Супта Ардха Падмасана Мягко раскрывает тазобедренные суставы, расслабляет поясницу, улучшает подвижность голеностопов и помогает снять напряжение в бёдрах. Лягте на спину, вытяните ноги.