YOGA Russia

➡️Баддха Хаста Уттанасана — Наклон вперёд с переплетёнными руками Глубокий наклон, в котором соединяются вытяжение и раскрытие плеч. Асана мягко удлиняет позвоночник, прорабатывает заднюю линию тела

➖ Послание дня ➖ Сегодня пусть каждая минута будет мягким толчком к твоей энергии. Разбуди тело — пробудится и ум. 🪴 Даже лёгкое движение способно развернуть день в твою сторону. ❤️ YOGA RUSSIA ❤️

➖ Послание дня ➖ Сегодня не нужно становиться лучше. Не нужно доказывать, спешить, соответствовать. 🪴 Позволь себе быть не идеальной версией, а живой. И в этом будет твоя настоящая сила. ❤️ YOGA R

➖ Аффирмация дня ➖ Моё тело и ум мягко просыпаются вместе с новым днём, и каждая мысль наполняется лёгкостью и радостью. 🪴 Позволь себе двигаться в своём ритме, чувствовать энергию и гармонию внутр

«Когда ты ничего не требуешь от мира и от Бога, когда не хочешь, не ищешь и ни на что не надеешься — тогда Высшее приходит к тебе неожиданно и без приглашения.» — Садхгуру 💡Мудрец учит нас отпускать

➡️Интересные факты про Гитанандасану Перевод с санскрита: gitananda — «йогин Гитананда» asana — «положение тела» 💡Гитанандасана — поза, посвящённая йогину Гитананде и традиционно ассоциируемая с эн

➡️Йога-комплекс «Утреннее пробуждение» Практика для мягкого и гармоничного старта дня. Утренний комплекс помогает разбудить тело, разогреть мышцы и суставы, настроить дыхание и внутреннюю энергию. По

Притча «А где же ты, по-твоему, находишься?» Однажды человеку приснилось, что он был в раю. Красота вокруг! Правда, вскоре он начал ощущать голод, а вокруг никого! «Эй! Уважаемые! Есть тут кто-нибуд

«Истина не приходит к тому, кто её ищет с напряжением. Она раскрывается тому, кто умеет быть тихим внутри.» — Ошо 💡Мудрец напоминает: чем сильнее человек пытается «достичь» внутреннего покоя, тем да

➖ Послание дня ➖ Не спеши жить чужими ожиданиями — каждое твоё маленькое движение сегодня создаёт твою уникальную историю. 🪴 Доверься своему ритму, даже если он отличается от остальных. ❤️ YOGA R