Рецепты для диабетиков и не только

🍕Пицца из брокколи🍕 КБЖУ на 100 г - 151,5/13,3/9,5/2,8 ✔️250 г брокколи ✔️2 яйца ✔️2 ст л томатной пасты ✔️200 г отварной индейки ✔️100 г сыра ✔️1 ч л растительного масла ✔️соль, итальянские трав

🍓 Галета с клубникой и йогуртом 🍓 КБЖУ на 100 г - 144,2/12,3/8,9/4,2 ✔️200 г творога 5% ✔️1 яйцо ✔️2 ст л миндальной муки ✔️1/4 ч л разрыхлителя ✔️100 г клубники ✔️50 г греческого йогурта ✔️сахзам

🥧 Открытый пирог с мясом 🥧 КБЖУ на 100 г - 158,2/12,4/10/4 ✔️200 г творога 5% ✔️2 яйца ✔️30 г ц/з муки ✔️1 ст л псиллиума ✔️1 ч л разрыхлителя ✔️300 г мясного фарша ✔️1 луковица ✔️1 помидор ✔️1

🥬Оладьи из молодой капусты КБЖУ на 100 г - 63,1/3,4/3,5/4,1 ✔️300 г молодой капусты ✔️1 яйцо ✔️1 ст л псиллиума ✔️несколько веточек укропа ✔️1 ч л топленого масла ✔️соль по вкусу 🔸Капусту тонко

🍰Творожная запеканка с яблоком 🍰 КБЖУ на 100 г - 88/8,7/2,2/8,1 ✔️400 г мягкого творога ✔️2 яйца ✔️3 ст л овсяных хлопьев ✔️1 яблоко ✔️1/2 ч л разрыхлителя ✔️корица по вкусу 🔸Овсянку измельчае

🫔 Низкоуглеводное бурито 🫔 КБЖУ на 100 г - 113,5/11,4/3,4/8,7 ✔️1 яйцо ✔️30 г отварной красной фасоли ✔️1 небольшой помидор ✔️40 г отварной куриной грудки ✔️1 ст л греческого йогурта ✔️соль, зеле

Ожирение — это серьезное заболевание, способное вызвать ряд других болезней, таких как сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания (например, гипертония и атеросклероз), остеоартрит, апноэ

💚 Родители ребёнка с диабетом знают: Перед каждым приёмом пищи возникает один и тот же вопрос: «Сколько здесь хлебных единиц и как правильно оценить еду?» Постоянные подсчёты, поиск информации и пе

🌯 Мясные палочки 🌯 КБЖУ на 100 г - 233,6/14,9/18,2/1,2 ✔️500 г говяжьего фарша ✔️1 луковица ✔️1 зубчик чеснока ✔️1 ч л топленого масла ✔️соль, приправа для мяса по вкусу 🔸Лук мелко нарезаем, че

🍴 Куриные котлеты с гречкой и тыквой 🍴 КБЖУ на 100 г - 122,3/16,6/2,2/7,7 ✔️300 г куриного филе ✔️50 г гречневых хлопьев ✔️80 г тыквы ✔️1 небольшое яйцо ✔️соль по вкусу 🔸Тыкву трем на мелкой те