v_adecvat

Женщины, которые меня восхищают и вдохновляют ❤️ Доброе утро и с началом короткой рабочей недели! Вообще этот пост про женщин, которые меня вдохновляют, я планировала опубликовать как раз 8 марта, н

Это лучшее, что я пробовала! Сильнее эмоции были только при рождении ребенка 🤩 Год подготовки, смена всего оборудования, вопрос инструктору в ноябре в Австрии: «А может не стоит ехать на хели в Андо

Идеальный санаторинг ☀️🌊 А вы знали, что «санаторинг» – сейчас главный тренд в отдыхе? За последний год бронирования на оздоровительных курортах выросли втрое! И что интересно – аудитория санаториев

Упражнения, снижающие давление 🩸 К изометрическим (статическим) упражнениям не все относятся серьезно – вроде как и мышцы особо не наращивают, и сердечно-сосудистая система как при кардио не сильно

Стоило внимательнее посмотреть один ролик с преображением мужчины - за год от пивного пуза до кубиков, еще и волосы выросли! Как инста стала показывать мне целый тренд таких divorce effect роликов с И

Обожаю читать каналы красивых и умных женщин, а если они еще и маркетологи – то двойной профит, считаю, что это инвестиция в мое профессиональное развитие. Но даже если ваша работа не связана с марк

Вселенский ПП-обман 😱 Часто в комментариях встречаю сообщения вроде: «Я сижу на ПП, но всё равно не худею!» Давайте разберёмся, почему эта фраза не говорит о вашем питании примерно ничего. Во-перв

А ваш админ тем временем добрался до склонов Андорры и приступил к исполнению своей мечты 🏂🚁 Погода кайф, надеюсь, в дни вертолетных выездов будет также шикарно 🤩 Что приятно - сезон подготовки н

Если вы сейчас тоже не знаете, как перестать читать новости и как найти хоть какую-то точку опоры, то предлагаю действовать по плану "в любой непонятной ситуации качай попу". На эту ситуацию мы сейчас

Дайджест самых популярных постов за три месяца 🔝🔥 С началом весны вас, мои дорогие! 🌿 И по такому поводу предлагаю вспомнить самые читаемые посты этой зимы: 💙 ДО и ПОСЛЕ моего брата 💙 Как луч