v_adecvat
Здоровье и ФитнесТГ-канал здорового человека - гибкий ЗОЖ 40+ Автор: Алла Володина - PR, GR, marketing Про красивое тут @vadekvate_live Бот для рассчета КБЖУ и % жира @zozh_adecvat_bot Гайд https://adecvat.com Ads, pr: Алена @alyonasherr ✅ РКН: https://clck.ru/3KM9WD
Мониторьте этот канал — посты, тренды, конкуренты
Обзор канала
- Платформа Telegram
- Категория Здоровье и Фитнес
- Подписчики 18 000
- Температура Тёплый
- Постов/день 0.8
- Тип Публичный
Динамика подписчиков
Это ваш канал?
Подключите TeleGraphyx Traffic и получайте целевых подписчиков от 15₽. Интеграция с Яндекс.Директ, готовые лендинги, ежедневные отчёты.
Вовлечённость (ERR)
Анализ публикаций
30 днейТипы контента
Лучшее время (МСК)
Популярные посты
Женщины, которые меня восхищают и вдохновляют ❤️ Доброе утро и с началом короткой рабочей недели! Вообще этот пост про женщин, которые меня вдохновляют, я планировала опубликовать как раз 8 марта, н
Это лучшее, что я пробовала! Сильнее эмоции были только при рождении ребенка 🤩 Год подготовки, смена всего оборудования, вопрос инструктору в ноябре в Австрии: «А может не стоит ехать на хели в Андо
Идеальный санаторинг ☀️🌊 А вы знали, что «санаторинг» – сейчас главный тренд в отдыхе? За последний год бронирования на оздоровительных курортах выросли втрое! И что интересно – аудитория санаториев
Упражнения, снижающие давление 🩸 К изометрическим (статическим) упражнениям не все относятся серьезно – вроде как и мышцы особо не наращивают, и сердечно-сосудистая система как при кардио не сильно
Стоило внимательнее посмотреть один ролик с преображением мужчины - за год от пивного пуза до кубиков, еще и волосы выросли! Как инста стала показывать мне целый тренд таких divorce effect роликов с И
Обожаю читать каналы красивых и умных женщин, а если они еще и маркетологи – то двойной профит, считаю, что это инвестиция в мое профессиональное развитие. Но даже если ваша работа не связана с марк
Вселенский ПП-обман 😱 Часто в комментариях встречаю сообщения вроде: «Я сижу на ПП, но всё равно не худею!» Давайте разберёмся, почему эта фраза не говорит о вашем питании примерно ничего. Во-перв
А ваш админ тем временем добрался до склонов Андорры и приступил к исполнению своей мечты 🏂🚁 Погода кайф, надеюсь, в дни вертолетных выездов будет также шикарно 🤩 Что приятно - сезон подготовки н
Если вы сейчас тоже не знаете, как перестать читать новости и как найти хоть какую-то точку опоры, то предлагаю действовать по плану "в любой непонятной ситуации качай попу". На эту ситуацию мы сейчас
Дайджест самых популярных постов за три месяца 🔝🔥 С началом весны вас, мои дорогие! 🌿 И по такому поводу предлагаю вспомнить самые читаемые посты этой зимы: 💙 ДО и ПОСЛЕ моего брата 💙 Как луч
Похожие каналы
Подобраны AI по тематике и контенту
Обзор канала
- Платформа Telegram
- Категория Здоровье и Фитнес
- Подписчики 18 000
- Температура Тёплый
- Постов/день 0.8
- Тип Публичный
Хотите контент как у лучших? AI сделает
AI изучит стиль топовых каналов в нише и создаст уникальные посты, обложки и стратегию для вашего канала. Полный автопилот — от идеи до публикации.
Подписывайтесь на наши каналы
Кейсы, лайфхаки и новости о продвижении в мессенджерах