WELLNESS GANG

Наш внутренний ребенок просит мороженое, а взрослая версия — 30 г белка, и минимум сахара. Кажется, David нашли способ угодить обеим версиям 🍨 Бренд выпустил Frozen Dessert — и первую партию раскупи

Не можем отделаться от ощущения, что кофе + кола — это напиток, который случайно выжил в 2010-е и снова стал трендом. Если вдруг пропустили: люди снова смешивают кока-колу с кофе и называют это летни

Oura дропнула новое поколение своего умного кольца — Oura Ring 5. Какие отличия от предыдущей версии? → Кольцо стало на 40% меньше Oura Ring 4. Бренд заявляет, что теперь это самое маленькое смарт-к

Не хотим ни на что намекать, но исследования связывают недостаток воды с ухудшением настроения. В одном из экспериментов ученые изучили, как этот фактор отражается на когнитивных способностях и самоч

Разбираем правило «30–30»: 30 г белка в первые 30 минут после пробуждения. Его часто подают как способ снизить кортизол, стабилизировать гормоны и защититься от утреннего стресса. Убедительно, но все

Собрались со SPORT GANG, Алиной Чичиной и тренером Викторией Морозовой на утреннюю пробежку по Крестовскому острову! Начали с хорошей разминки, освежились изотоником, пробежали 5 км, а после — встрет

В начале июня Adidas Korea вместе с премиальным чайным брендом OSULLOC провели бренд-забег «READY, MATCHA, GO» прямо на чайных плантациях острова Чеджу ⚡️ Главная фишка активации — гигантская беговая

Хотим чуть порассуждать: у вас тоже одна из самых недооцененных сложностей взрослой жизни — необходимость каждый день решать, что поесть? И это вообще не про еду. Ведь это бесконечная ежедневная чере

Питание давно превратилось в квест: съесть больше белка, меньше сахара, не забыть клетчатку и случайно не купить что-нибудь ультраобработанное. Но самые полезные привычки часто начинаются ещё до перв

А мы пока собрали еще несколько простых способов добавить протеин в рацион: 1. Кефир + протеин рецепт для тех, кто сильно торопится — засыпаем скуп протеина прямо в кефир или питьевой йогурт, встряхи