Веганские рецепты | ЯСО

(без текста)

Паста с грибным соусом, грибами и тофу Ингредиенты: Паста из твердых сортов — 160 г Шампиньоны — 250 г Тофу — 360 г Растительное молоко — 150 мл Чеснок — 2 зубчика Лук — 1 небольшой Оливковое м

Как добирать белок на растительном питании Если вы на растительном питании, белок «не пропадает». Он просто перестаёт набираться автоматически как раньше с мясом/молочкой. Поэтому рабочая схема такая

(без текста)

Ещё одно солнечное утро на Сахалине и любимые ленивые вареники на завтрак были вчера🌟 Как всегда налепила их с вечера, убрала в морозилку и приготовила утром. 🟡Для приготовления берем целый кусоче

Вкусный постный салатик 🥗 Легкий, свежий и очень простой салат, который подойдет и на каждый день, и как быстрый вариант к обеду или ужину. Ингредиенты: Репчатый лук — 1 шт. Огурец — 1 шт. Болгарски

Начинаем неделю с рецепта от Александры😍 Очень аппетитно и красиво выглядит, кто будет пробовать приготовить?

Как поддерживать уровень железа на растительном питании Во время поста многие сталкиваются со слабостью, сонливостью, выпадением волос и ощущением нехватки сил. Часто причина в том, что в рационе ста

(без текста)

☀️Завтрак — овсяноблин с тофу и овощами Продукты: Овсяные хлопья — 40 г Растительное молоко — 80 мл Овсяная/пшеничная/рисовая мука — 1 ч. л. Тофу — 80 г Помидор — 50 г Шпинат — 30 г Соль, перец, курк