СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

Сегодня получили обратную связь на практикум «Без травм»🏊‍♂️ …боль ушла даже после интенсивных тренировок! Пока не могу в это поверить. Как радостно читать ваши истории о том, что боли уходят, а п

🦵Пара упражнений для профилактики боли в коленях. Что делаем? - Расслабляем четырхглавую мышцу бедра, укрепляем двуглавую. Рекомендации по упражнениям: - добавляйте в разминку прокаты с МФР-ролл

И финальный вопрос эксперту: нужно ли исправлять «горб» у пловцов?

На прошлой неделе мы с вами разбирались с темой асимметрии🧐 Сегодня хотим обсудить не менее насущную проблему, возникающую у пловцов, — боль в коленях😢 Почему она появляется? (И не только у браси

(без текста)

🎙️Вчера проверяли, есть ли у вас асимметрия плечевого пояса. А сегодня разберем важный вопрос: нужно ли её вообще исправлять? В новом аудио рассказываем, когда асимметрия действительно требует внима

(без текста)

А вот и результаты теста! Тест позволяет оценить внутреннее и внешнее вращение плеча (FMS), а также проверить себя на наличие асимметрии. Важно измерять расстояние между кулаками, не опускать голову

Давайте проверим, есть ли у вас асимметрия в плечевом поясе? А заодно измерим подвижность плеча💪 Встаньте ровно и соедините руки за спиной, сделайте фотографию, затем поменяйте руки и повторите движ

Международный семинар для тренеров по легкой атлетике 🔥 📌Цена медали 2.0 📌 1–3 октября | Минск + онлайн Три дня практики, разбора кейсов и живого общения с теми, кто готовит олимпийских чемпионов