СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

🚫Ошибка в кроле, которая мешает плыть легко и быстро Одной из самых распространенных ошибок в плавании вольным стилем, особенно у любителей, является так называемая «змейка» — непроизвольное виляние

💬Что включить в разминку на суше перед основным стартом? Перед важными соревнованиями используйте проверенные комплексы упражнений. Подвижность всех основных суставов, немного упражнений на реакцию

Состояние спортсмена на круговой тренировке😁 💪 ОФП для пловцов: @sushareshaet 📱 ВКонтакте 📲 Макс

❓Бассейн закрыли. Плавать негде. Что делать? График отключения горячей воды никого не щадит, но это не повод прекращать тренировочный процесс. Если в бассейне слили воду, пора переходить на сушу. Д

Исправляем «змейку» с помощью упражнений, направленных на стабилизацию кора. 💪 Укрепляем кор: https://sushareshaet.com/core

🔈Дарья Стратилатова подвела итоги чемпионате России по плаванию, а также раскрыла секреты подготовки своих спортсменов: Климента Колесникова, Максима Ступина, Алины Гайфутдиновой и Анны Чернышевой.

⚡️Для эффективной работы ног в брассе Одними из самых важных мышц в плавании брассом, являются приводящие мышцы бедра ✔️Изолированная проработка приводящих мышц бедра позволяет пловцам брассом повыс

Сразу видно, кто делал сушу, а кто нет😄 💪 ОФП для пловцов: @sushareshaet 📱 ВКонтакте 📲 Макс

👀Зачем пловцу сильный корпус? Развитие мышц кора является ключевым аспектом подготовки пловца. Сильный кор обеспечивает стабильность тела, улучшает баланс и способствует снижению сопротивления, что

💥Тренируйтесь в парах для улучшения силы и координации! Парные упражнения-отличное решение для разнообразия тренировочного процесса. С ними тренировки становятся креативней и эффективней. Пользуйте