Година Наталья|Тренировки для женского здоровья|Пилатес|

Баланс - возможно ли найти его в одной системе тренировок? У меня большой опыт в тренировках с женщинами за 20+ лет. Большое количество тренировала лично и с помощью онлайн продуктов. Получала много

Разгибание позвоночника многим дается сложно, особенно с возрастом. Единицы разгибаются посегментарно и распределенно от макушки до таза. Большинство выполняют движение только в шейном и поясничном р

Фронтальное скольжение✔️ Каких упражнений никогда не бывает много? Конечно, упражнений для ягодичных мышц! Вот и сейчас, я показываю вам упражнение, фокус внимания которого направлен именно туда✊🏻

Любимые упражнения могут дать новые ощущения, когда сделаем их у стены. В первом упражнении - задавая давление ногой в стену, почувствуем больше ощущений в оптимальном выравнивании и активном удлин

Чуть поною… Можно? Почти месяц, как мы переехали жить из дома в квартиру. Плюсы и минусы: • Мишке сложнее всех дается адаптация. Ранее он в квартире не жил. Человек любит свободу, много места и д

• Когда «нет времени» — это не отговорка, а мольба о помощи! • Когда «я не чувствую себя» — это не нытье, а констатация факта вслух! • Когда «я начну с понедельника» — это не попытка все отложить, а

❤️Елена дала обратную связь по упражнениям, которыми я с вами поделилась здесь ранее >>> https://t.me/godinanatasha/2861

Для осанки и не только💯 Любите делать себе вызов с помощью физических упражнений? Я - да. Особенно, если это упражнение многозадачное. Вот и это упражнение про: ⁃ координацию движений; ⁃ артикул

«Грация пантеры», именно так я назвала курс по функциональным интеграциям, когда в 2023 году стартовал его первый поток. Ассоциация с сильным телом, которое не лишено пластики и легкости💯 Сегодня с

А ведь упражнения эти действительно потрясающие!🔥 В первом мышцы кора хорошенечко так "пострадали", порадовались новым ощущениям и уже пятый день требуют к каждой тренировке этой классно центрирующей