ssinitsinaa

💪🤍 Сделала сегодня в зале анализ тела, последний раз делала, когда пришла впервые в зал — полгода назад :) ➡️ Итого, за это время по весу прибавился килограмм, но в соотношении мышц и жира: +2кг мы

💪🥊 Как составить тренировочный план! [2 часть] Здесь уже разбираем больше конкретики и выводим золотое правило эффективной тренировки: 2-3 базовых упражнения + 1-2 изоляции, сочетая разные типы наг

🥤🐱 Это я сегодня практически бежала с утра на тренировку, потому что вечером поеду закрывать углеводно-жировые окна в одно из любимых местечек Москвы🐱 (шучу блин! никаких окон не существует, это ми

✈️👋 Друзья, я та самая подружка, которая молчит до последнего, а потом просто выкладывает сторис из другой страны…))) Собственно, это та новость, о которой я не рассказывала больше месяца и которая с

🥤🎀 Это мы сегодня с Анютиком встретились на совместный завтрак!! 🤩 Второе фото чисто «скажи, что вы подруги, не говоря, что вы подруги», буквально наш заказ ахахах (угадайте, кто пил холодную матч

🤩🇹🇭 Передаю привет из страны улыбок и солнца!! Ох, люблю Тай, рада возвращаться сюда снова и снова)) Ночной перелет прошел нормально, но, конечно, состояние все равно было побитое и уставшее, поэто

🤩🥞 Я вам тут принесла новый #рецепт!! Давненько ничего интересного не готовила, но эти оладьи с начинкой грех было не попробовать) Сразу скажу, что идея не моя, я ее увидела у моей подруги (и бывше

🥺 Очень рада, что вчерашний пост вам так зашел! Спасибо за все теплые слова!! У меня уже есть идеи для следующих постов)) А вчера ещё была 3/3 тренировок за неделю, итого: ✨3 силовых ✨30 минут лест

👜🌸🍋 Мини-вложик сегодняшнего дня из Бангкока! В нем: 🌟Огромный парк на крыше торгового центра 🌟Найдены джинсы моей мечты 🌟Пикник в компании варанов — И много красивого города! 🐾🪷 Надеюсь ви

💪🥊 Одна из причин, которая меня мотивирует регулярно посещать качалку — метровая попа оплаченный абонемент на месяц вперед 😝 И я знаю точно, что брать второй абонемент на дополнительную активность