shaolin_monks

Приседания - король всех упражнений. Стройте не просто форму, а внутреннюю опору. Всё начинается с базовых движений.

Китайский танец с барабанами 🐉 🥁

Терпение — добродетель 🐲 В шаолиньском кунг-фу всё, что нужно, — это время и целеустремлённость. Коротких путей нет.

Всем доброй, благополучной, мирной недели! 🙏🏻☯️

Только поддерживая медленный темп, можно обрести внутреннюю силу.

Всего 20 повторений и тело становится лёгким как пёрышко!

Бенни Уркидес о Брюсе Ли В 12 лет Бенни Уркидес вживую увидел Брюса Ли на чемпионате по карате в Лонг-Бич — и его мир перевернулся. Знаменитый «однодюймовый удар» Мастера, буквально сбивавший людей с

朝天蹬 (Cháo Tiān Dēng) — Пятка в небеса 🔥 Перед вами один из базовых элементов Кунг-фу Отрока (童子功 — Tóng Zǐ Gōng). Это уникальный комплекс тренировок, который можно освоить только в юности, пока тело

9 гениальных лайфхаков Забудьте о сложных инструментах и дорогих приспособлениях! В этом видео собраны топ крутых трюков, которые изменят ваш подход к работе по дому. Смотрите до конца — эти фишки то

Прикосновение благородного духа, тысяча миль радостного ветра!