Елена Орлова Тренер по бегу

Вступайте и вы в наш клуб анонимных бегунов 😜

Профиль трассы завтрашней Ночной 10-ки. Кто бежит на результат, вот вам советы, как разложиться по трассе. Главная особенность трассы - серьезный подъем начинается примерно на 7,5 км. Именно там мно

Зачем бегать по пульсу? ❤️🏃‍♀️ Если ты хочешь бегать не просто больше, а лучше, то пульсометр твой лучший беговой друг. Бег по пульсу - это про умный, осознанный бег. Вот зачем он нужен: 🔹 Контрол

Немного вам вайба Кисловодска. Напоминаю, что едем туда на сборы с 17 по 26 июля. Будем тренироваться 🏃🏽‍♀️🏃🏼‍♂️ Еще есть пара мест, присоединяйтесь

Беговая мудрость Не благодарите 🙂

Владимир Никитин бежит 10000м на мемориале братьев Знаменских и вы посмотрите какая борьба! саб-28 от Никитина. 👏🏼👏🏼👏🏼

Летние краски RunUp

UPD: Победители выбраны, призы вручены 👏🏼 Поздравляем @InnaKlimtsova @Blazhevich_Katya 🎁 Дарю 2 билета на конференцию для тренеров по легкой атлетике! По опросу у меня здесь 10% подписчиков - тр

Все сейчас пишут, что ИИ Claude в 100 раз круче Чата ГПТ! Что это следующий уровень, а ГПТ - это детский сад. Попросила Чат и Клода сделать картинки в честь дня бега. И, внимание! Первая картинка - ча

Почему Кисловодск — настоящая Мекка для бегунов? 🏞 965 гектаров парка — это как город, только без машин. 🟤 Грунтовые дорожки, 🛣 асфальт, размеченные круги: 300 м, 2 км, 3 км, 7 км, 10 км — выбирай