рецепты | クック

ТАЙСКИЕ КУРИНЫЕ ШАРИКИ В КОКОСОВОМ СОУСЕ 💚 К/Б/Ж/У на 100 г – 132 ккал / 13.6 г / 7.8 г / 2.6 г К/Б/Ж/У на 1 порцию (250 г) – 330 ккал / 34 г / 19.5 г / 6.5 г 💚 ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 30 ми

КОРЕЙСКИЕ РЫБКИ ПУНОППАН С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ 💛 К/Б/Ж/У на 100 г – 198 ккал / 6.4 г / 6.8 г / 27 г К/Б/Ж/У на 1 шт (90 г) – 178 ккал / 5.8 г / 6.1 г / 24.3 г 🧡 ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 30 минут

КИТАЙСКИЙ БОУЛ С ГОВЯДИНОЙ И ОГУРЦОМ ❤️ К/Б/Ж/У на 100 г – 134 ккал / 10.8 г / 5.6 г / 10.2 г К/Б/Ж/У на 1 порцию (350 г) – 469 ккал / 37.8 г / 19.6 г / 35.7 г 🧡 ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 25 ми

Если вы уже нашли рецепт по душе и успели приготовить его — делитесь результатами! Нам будет очень интересно увидеть ваши блюда ➡️ @kitzikq #От_подписчиков_recipesasians

КОРЕЙСКИЕ РЫБКИ ПУНОППАН С ШОКОЛАДОМ 💛 К/Б/Ж/У на 100 г – 204 ккал / 5.8 г / 7.2 г / 28 г К/Б/Ж/У на 1 шт (90 г) – 184 ккал / 5.2 г / 6.5 г / 25.2 г 🧡 ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 25 минут (выход

ЯПОНСКИЙ БОУЛ С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ ❤️ К/Б/Ж/У на 100 г – 118 ккал / 10.6 г / 3.2 г / 11.8 г К/Б/Ж/У на 1 порцию (350 г) – 413 ккал / 37.1 г / 11.2 г / 41.3 г ❤️ ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 30 минут

ТАЙСКИЙ ХРУСТЯЩИЙ БЛИН КХАНОМ БУАНГ С КРЕМОМ 💜 К/Б/Ж/У на 100 г – 172 ккал / 5.2 г / 5.8 г / 25.6 г К/Б/Ж/У на 1 шт (70 г) – 120 ккал / 3.6 г / 4.1 г / 17.9 г ❤️ ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 30 мину

КИТАЙСКИЕ ЯИЧНЫЕ БЛИНЧИКИ С ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ 🧡 К/Б/Ж/У на 100 г – 148 ккал / 6.4 г / 5.2 г / 18.8 г К/Б/Ж/У на 1 шт (180 г) – 266 ккал / 11.5 г / 9.4 г / 33.8 г 🤎 ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 20 мин

ТАЙСКИЙ ОСТРО-КИСЛЫЙ САЛАТ С РИСОВОЙ ЛАПШОЙ (легкая версия) 🧡 К/Б/Ж/У на 100 г – 86 ккал / 4,2 г / 2,0 г / 12,9 г К/Б/Ж/У на 1 порцию (400 г) – 344 ккал / 16,8 г / 8,0 г / 51,6 г ❤️ ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИ

СИНГАПУРСКАЯ РИСОВАЯ ЛАПША С ЯЙЦОМ И ОВОЩАМИ ❤️ К/Б/Ж/У на 100 г – 136 ккал / 5.8 г / 4.2 г / 18.6 г К/Б/Ж/У на 1 порцию (250 г) – 340 ккал / 14.5 г / 10.5 г / 46.5 г 🧡 ОБЩЕЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ