Nikita Polekhin | BB & Life

Ребята, как и обещал, показываю вам фото до сушки. Сушиться я начал примерно с 28 ноября. На тот момент мой вес утром составлял 145 килограммов, это и был мой пик. Вспоминая то время, могу сказать, чт

Ребята, как и обещал, показываю вам фото до сушки. Сушиться я начал примерно с 28 ноября. На тот момент мой вес утром составлял 145 килограммов, это и был мой пик. Вспоминая то время, могу сказать, чт

Ребята, всем привет 👋 Хотел бы рассказать вам свою историю: как я начинал заниматься и как дошёл до нынешнего уровня В зал я пришёл в 13 лет. Само собой, без каких-либо знаний. Помню, купил что-то

Ребят, если я запущу свой мерч, чтобы вы хотели на нем видеть (например у Данилова ниндзя) Что-то что со мной ассоциируется Пишите варианты в комментарии

Как и обещал, показываю вам свой план питания на данный момент. Сейчас у меня идёт 6 приёмов пищи. Раньше я питался 3–4 раза в день, но понял, что большие приёмы очень сильно грузят ЖКТ. Поэтому сейча

Пост очень важный Просьба всех прочитать полностью 🙏

Всем привет 👋 сфоткался с самым молодым IFBB PRO Classic Physique (весим сейчас одинаково) P.s. сегодня вечером будет пост про мил-план и лайф хаки для набора

Всем привет, ребят 👋 Сегодня качал грудные, вес 122кг (+7 с соревнований), ем 6500 калорий, но из-за большого количества активности и кардио вес не растет 🥲 На гиперкомпенсации форма улучшается с к

Всем привет, ребят 👋 Сегодня качал грудные, вес 122кг (+7 с соревнований), ем 6500 калорий, но из-за большого количества активности и кардио вес не растет 🥲 На гиперкомпенсации форма улучшается с к

Знакомый парень на фотке, знает кто? Те кто видели мой прошлый курс, знают, что я активно использовал ГР, такую форму без него я бы не сделал, дальше выводы делайте сами Для заказа: https://t.me/Ol