Святилище Таноса

https://youtu.be/y9FfUCwl4wk?si=vBEhhrnV0OwIcTJz

Всем приятного просмотра 🙏💙🐋

Вот например там гак присед , очень тяжелый но попадает прям в цель 🐋

Всем прекрасного дня вернусь на следующей неделе 🙏🐋

После долгого перерыва снова возвращаюсь к вам! Буду делиться своими тренировками, питанием и тем, как проходят мои дни.🐋 Утро начал с анализов, а далее рацион питания на день: овсяная каша 150 гра

Сегодня по еде: • овсяная каша 150 грамм в сухом виде, столовая ложка меда, 5 яиц и 150 грамм ананаса. • 150 грамм макарон в сухом виде, 300 грамм индейки в готовом виде и 150 грамм ананаса. • после

Отчет формы на тощак и без пампа , дайте актива 🙏🐋

https://www.instagram.com/reel/DaNaJJRK0au/?igsh=dDRtZ3RlamE4NXo=

Делюсь сегодняшним отчетом. За день выпил 6 литров воды. В каждый прием пищи добавлял по 2 г соли. Начал день с первого приема пищи: 150 г овсянки, 400 мл яичного белка, 2 желтка, 100 г ананаса, бан

Делюсь сегодняшним днем. 🐋Сейчас все максимально просто: режим, питание, тренировки и восстановление. Работа продолжается. За день выпиваю 6 литров воды, а в каждый прием пищи добавляю по 2 г соли.