Лосев Александр | фитнес и саморазвитие

Что же с тобой не так??? Окей, ты уже следишь за питанием, двигаешься, даже может сладкого нет в твоем рационе... А жир все равно не уходит, особенно с живота Метаболизм? Гормоны? Возраст? Ведь

Была свадьба... Но пока что не у меня, а у моего близкого друга😅 Первый, второй, третий десерт - все это было))) Конкурсы, танцы, речи сильные толкал Выиграл в уно Забрал повязку жениха (види

4 года без девушки... Но почему вообще я так долго без отношений? Я так то только за))) Просто вот у меня не получается Не складывается И не находится... После последних я вообще какое-то время

Сдерживаю обещание🫡 На той неделе показывал результат девушки на личном ведении, теперь пришел момент показать и мужчину) Андрей - актер Рост 197, вес 95кг Пришел с запросом на рельеф для роли

Не задолбало думать о еде буквально весь день?? Что съесть на обед Можно ли это Вдруг переем Вдруг срыв Это не нормально, что физически, что морально... И если у тебя такое есть, то значит у теб

Как избавиться от срывов... Вот тебе захотелось пиццу, роллов, бургера или еще чего И ты считаешь, что это все, конец... начинаем заново со следующего понедельника Если уж очень коротко - то забей)

Ты считаешь, что этого достаточно?? Ходить в зал и все... А потом спрашиваешь - почему это мое тело не меняется?) - Есть такое понятие, как - NEAT Это энергия, которую ты тратишь вне тренировок,

🍫 БРАУНИ КЕКС БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ Теперь мне не нужно покупать калорийные десерты в кофейнях 😏 Этот брауни получается влажным, шоколадным и невероятно вкусным 🤤 А главное — готовится из простых п

Вторая неделя запуска бадов... Помнишь я рассказывал про свой челлендж? Так вот... Мне предложили денег на запуск Много денег)) Двое предпринимателей, которые тренируются у меня на личном веде

Ну чтож... оно началось)) Наконец-то еще одно лето И у тебя сейчас в голове мысль, что опять что-то не успелось Каждый год одно и тоже: - К лету худеем, к зиме толстеем - Каждый год Но мы с тобо