IRNBY TRAINING CLUB

Тест протеиновых коктейлей Выпить протеиновый коктейль — это быстрый способ добрать норму белка, а если он еще и со вкусом чизкейка, приятно вдвойне.  Делимся результатами лабораторных испытаний бел

Маршрут перестроен: как понять, что пора тренироваться в зале? Дома заниматься удобно, но однажды наступает момент, когда коврик и пара гантелей перестают давать результат. Понять это можно по нескол

Сравнили, как мы воспринимали самую вкусную еду в детстве и как — сейчас.  Листай карточки, чтобы поностальгировать и удивиться цифрам. 

Ловим тебя на месте: прямо сейчас ты читаешь это, свернувшись в узел. Выпрямись!  Почувствовала, как стало легче дышать? Но через пару минут тело само вернется в привычное состояние.  Если ты думаеш

Получи «Сильный кор» в подарок!  Замечала, что в середине тренировки мышцы уже не слушаются, и техника начинает хромать? Это верный признак того, что кор перегрузился. Когда кор сильный, ты сохраняе

6 блюд для заморозки Заготовки страхуют от случайных перекусов, когда нет сил стоять у плиты. Представь: ты приходишь уставшая после работы, а через 10 минут на столе уже горячий, сбалансированный уж

Твой Glow-up: 21 день фокуса на своем состоянии Чувствуешь, как смена сезона, работа и быт вытягивают все силы? Мы запускаем новый продукт (не замена привычным марафонам), который поможет сменить ха