Мне – можно!

Ничего нового. За окном снова метель, а в тарелке горячая овсянка с малиной и ложечкой сгущенки. От последней особенно радостно. Контраст. За окном холод, а внутри пряный аромат, тепло и сладость.

Сначала осознанно меняешь питание и выбираешь цельную еду. Потом рецепторы меняются. И в какой-то момент собираешь здоровые приемы пищи не потому что надо, а потому что после них хорошо. Начать можно

Жизнь слишком коротка, чтобы есть невкусную еду. Только “вкусно” у каждого свое. Для меня нет ужина желаннее, чем этот. Простая, понятная еда. Батат, курица, овощи. После нее легко на животе, много эн

Весь вечер собираем пазлы. Увлекает сильно. Мы забыли про телефоны и все проблемы. Сидим, перебираем детали, ищем совпадения. Это похоже на медитацию: внимание сфокусировано, нервная система выходит и

Внезапная продуктовая распаковка. Обожаю эту рубрику, всегда интересно подсмотреть вкусности и идеи. 💓 Рассказала про лучший топпинг для рисовой каши 💓 Секрет как легально есть чипсы и не толстеть

Доброе утро, красивые. На завтрак была ореховая полба, нежный овес с тыквой и корицей. На молоке и со сгущенкой. Никакого «или вкусно, или полезно». Тут все и сразу. Потому что ЗОЖ не любит строгих пр

Обожаю хлеб. Стараюсь покупать и пробовать разный. Вот еще из последних находок: • Дарницкий из Перекрестка – цена смешная, а состав великоленый. На первом месте ржаная обжирная мука. Создан для борщ

Отвариваю пшено вместе с тыквой, молоком и палочкой корицы. Уже на этом этапе на кухне стоит такой аромат, что хочется завтракать прямо у плиты. Снимаю с огня, добавляю малину из заморозки и накрываю

Бывает поешь, нормально, полноценно. Сытость есть. Но все равно тянет на кухню за чем-нибудь еще. В этот момент легко подумать, что нет силы воли. Или, что жор напал. Но чаще это не про еду. Скорее

Картофель в 9 вечера для стройного и функционального тела. Бережно напоминаю, что в жир откладывается профицит калорий, а не картошка, булки или макароны. Можно не есть ни грамма углеводов и всё равн