Андрей Гострый

Счётчик шагов давно превратился в мерило добродетели: набрал десять тысяч – и совесть чиста, здоровье в кармане. Для сердца и сосудов такая арифметика во многом оправдана, а вот на мышцах она спотыкае

🎦 LED-маски захватили всё: соцсети, клиники, бьюти-индустрию. Стоят как крыло самолёта и обещают разом разгладить морщины, убрать акне и вернуть сияние. Но что из этого подтверждено наукой, а что — к

Про красный и инфракрасный свет сейчас говорят так много и так неразборчиво, что за этим шумом теряется главное. А главное здесь то, что в одной области медицины LED уже не обещание и не гипотеза энту

Задумайтесь. Сейчас ИПП (ингибиторы протонной помпы) назначают практически повсеместно. По статистическим данным, в любой момент времени их принимают от 7 до 15% населения, а среди людей старше 70 лет

Есть распространенное мнение: если у ребёнка лишний вес, значит, надо его, ребёнка, приструнить – меньше сладкого, больше секции, и дело пойдёт. Иллюзия обаятельная, вот только жизнь раз за разом её о

Мигрень принято глушить таблетками, а про питание вспоминают в последнюю очередь (если вспомнят вообще). И зря: рацион способен менять и частоту приступов, и их силу. Разберём двух кандидатов с прилич

Тема кофе неиссякаема ☕ Его ярые защитники постоянно уповают на его многочисленные протективные эффекты, которые безусловно существуют, а противники пытаются найти все новые негативные эффекты, котор

Практически каждая женщина в свой самый уязвимый возраст сталкивается с набором веса. Или хотя бы с поползновениями организма в ту сторону, если она следит за своим образом жизни. Так или иначе, орган

🧫 Эти дни выдались насыщенными: кто-то наконец забрал гайд, который давно откладывал, кто-то взял сразу несколько лекций про запас, а кто-то пока только присматривался) 😏Мы с командой даже не ожида

🎦 Почему один ест и не толстеет, а другой набирает вес, буквально понюхав салат? И почему одному достаточно подержать диету пару недель, а с другим этот номер никогда не проходит? Как оказалось, за э