Анатомия Клуб. Фитнес

Вопрос о дыхании — один из самых важных в биомеханике и физиологии упражнений. Правильное дыхание повышает эффективность тренировки, защищает сердечно-сосудистую систему и позвоночник. Коротко: Прир

ФИЛОСОФИЯ ПИЛАТЕСА Пилатес - это осознанность и контроль. Но, для меня пилатес - это и про изменение отношения к себе. Внимательное и бережное отношение к своему телу! Погружение в процесс, исследо

СЕМИНАР «ПОЗВОНОЧНИК В 3Д И ПРИНЦИПЫ ДВИЖЕНИЯ» 25-26 АПРЕЛЯ В МОСКВЕ Принципы движения: такое описание системы и принципов движения человека вы не найдёте ни в одном учебнике анатомии! Именно пони

Хочется начать этот день с чего-то хорошего. Поэтому делюсь промежуточным результатам с одной из моих красоток 😍 Первый раз Нурай пришла ко мне 31.05.2025, затем был перерыв на всё лето. И с сентябр

РЕАБИЛИТАЦИЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА Несколько дней назад я упал с мотоцикла и получил травму плеча 🏍️ Сейчас рука в бандаже примерно на 2-3 недели. Это нужно, чтобы было меньше хаотичных движений и повр

Завтра 3д силовая йога в 13:00! Кого ждать? Кутузовский проспект 36 стр 51 Продолжительность занятия 1,5 часа Стоимость 1500₽

Сессия позади, можно возвращаться к своим подопечным. Сегодня на тренировке был Саша. В Анатомии он занимается с 14 лет, сейчас ему 18. Время летит невероятно быстро. Ну а мы продолжаем тренироваться

Любимые упражнения на вытяжение спины и всего тела 🥰

от силы икроножной мышцы зависит «здоровье коленного сустава» Ключевое слово «от СИЛЫ» А это означает, что необходимо развивать именно это качество мышцы на тренировке На видео сам пример упражнен

#подвигаться #женскоездоровье@ulyanko_alena Ребра и плоский живот?! Давайте разберемся. Грудная клетка - это соединённые ребра через грудину спереди и грудные позвонки сзади. Если эти ребра чересч