why not?

Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив радости и настоящее удовольствие: 1. Откажитесь от желания постоянно доказывать свою правоту. 2. Позвольте себе не контролировать всё

Как быстро привести себя в порядок? Когда злитесь — попробуйте спеть Если чувствуете выгорание — выйдите на прогулку Мозг переполнен мыслями — начните писать Охватывает тревога — сосредоточьтес

Иногда самонасилие не проявляется как драматичная сцена, а кажется обычным днем. Просто усталость, которую перестали замечать, словно это норма. Но если остановиться и прислушаться, внутри всегда найд

Хочешь не просто выучить тему, а реально её понять? Попробуй объяснить её самому себе десять различными способами — так действует правило 10 объяснений. Один факт можно преподнести по-разному, и с ка

☺️Ленивая мотивация: когда ничего не хочется, но всё-таки нужно — просто измени название задачи. • Вместо уборки — создание уюта. • Вместо тренировки — прилив энергии. • Вместо отчёта — билет к с

Мозг можно омолодить на целых 3 года всего за 12 недель — и это подтверждено клиническими исследованиями. Невролог из Института разума и мозга в США создал уникальную программу под названием «Фитнес д

Одна мысль, которая каждый день незаметно разрушает вашу мотивацию Наши мысли обладают невероятной силой. Они могут окрылять и поднимать выше облаков, а могут тяжким грузом придавливать к земле. И од

Жизнь становится намного легче, когда вы перестаете оправдываться и объяснять окружающим причины своих поступков. Делайте то, что считаете правильным, даже если все вокруг смотрят на вас с недоумением

Жизнь не всегда дарит нам тех людей, о которых мы мечтаем. Она посылает тех, кто действительно необходим. Ведь именно благодаря им мы испытываем боль, учимся любить, получаем уроки и иногда разбиваемс

Иногда жизнь словно обрушивается на тебя с такой силой, что ощущаешь себя на самом дне и не можешь понять, где выход. Всё кажется разбитым, нет никаких сил, в голове лишь одна мысль — как вновь поднят