Алексей Ситников

Алексей Петрович, как справиться с негативным мышлением? Передается ли это с генами? Как начать верить в свои силы и быть жизнерадостным? Дорогой читатель, Ваш вопрос, как говорится, на злобу дня: в

«Ночью гремят взрывы за окном, сообщения в телефоне "работает ПВО". А я лежу и думаю, где самое безопасное место в квартире, чтобы схватить двоих детей и побежать. В шкафу тревожный чемоданчик. В голо

Проверьте прямо сейчас: что лежит у вас на столе? Сколько незаконченных дел висит перед глазами? Мы привыкли считать это ерундой — но именно эти мелочи запускают хаос в жизни. Сегодня поговорим о том

Память о смерти замедляет старение Мы подготовили специально для вас, дорогие друзья, ежедневный алгоритм управления своим биологическим ресурсом. Это конкретные 8 шагов к осознанному долголетию.

Формула долголетия через силовые тренировки Ученые вычислили оптимальную дозу силовых в результате 30-летнего изучения данных 150 тысяч человек. Это от полутора до двух часов в неделю. Да, не боль

Убрать беспорядок: техника «Точки контроля» Немытая чашка на столе или заваленный хламом балкон могут стать предвестниками вашего банкротства, тяжелой болезни или разрыва отношений. Это не мистика. Э

Придется менять и профессию, и образ жизни, и многое другое. И это нормально. Рассказываю, почему однообразие является тупиком.

«Маша и Медведь» покоряют мир На днях разлетелась новость – Netflix приобрел права на показ 8 и 9 сезонов анимационного сериала. А также продлил договор на показ предыдущих сезонов. Мультсериал пока

Принял участие в панельной дискуссии Preventmed ‘26 — главного форума по превентивной медицине, нутрициологии и здоровому образу жизни. Это было интересно! Люди приехали со всей страны… Полный зал,

«Значит, не твое» Просыпаетесь разбитым, смотрите в зеркало на мешки под глазами и думаете: неужели так будет всегда? Тело сопротивляется, мотивация на нуле, а мысль о работе вызывает раздражение. Ч