С нами не состаришься

бьюти-салат с морковью, киноа и рукколой с вкуснейшим соусом🤌🏻 продукты: 100 г киноа ½ красной луковицы (нарезаем тонкими полукольцами) 2 ст. л. яблочного уксуса + 2 ч. л. сахара (для маринования

ещё немного кардамона — тыквенные вафли со специями✨ продукты (на 10–12 шт.): 250 г тыквенного пюре (тыкву запекаем в духовке до мягкости и пюрируем) 2 яйца 100 мл молока или кефира 30 г сахара ½ ч.

если бы булочка была фитнес-тренером, в её составе не нашлось бы ничего лишнего — только белок, клетчатка и харизма👌🏻 продукты: 2 яйца 110 г овсяных хлопьев (перемалываем в блендере в муку) 180–200

один из популярных (любимых у Серкан Болата) завтраков в Турции — менемен. по сути — омлет с помидорами, зелёным перцем и приправами. главный секрет — овощей должно быть больше, чем яиц👌🏻 продукты:

насохраняли весеннего легкого✨ • Wellosophy Wellness Pack — сбалансированная комбинация БАДов для женщин, нравится идея и подача • крем для чувствительной кожи Ангиофарм, истинные бьютиголики рекоме

«Если не отказывать в радости телу, которое дано тебе от природы, если не покупаться на иллюзию, будто счастье приходит только к женщинам определенной внешности и возраста, если ничего не ожидать и ни

в турецком кафе принесли чай золотистого цвета — заваренная кипятком засушенная веточка шалфея. неожиданно вкусно. напиток здесь пьют повсюду: когда устали, замёрзли. с мёдом, с лимоном и просто так.

лучший ленивый завтрак выходного дня — тот, что не нужно готовить 😅 приятная кофейня на Пятницкой Loave — вкусный тартин, понятные завтраки, интерьер с интересными деталями👌🏻 #завтраки #естьихоро

«Грозовой перевал» Эмили Бронте — одно из самых нелюбимых литературных произведений, но, как шутит наш друг и большой любитель кино Марат: «к счастью, фильм не имеет к нему никакого отношения»😅 это

после праздников самое время о клетчатке — одном из самых недооцененных инструментов для здоровых изменений в питании 🤌🏻 1. сытость без переедания зачастую клетчатку нужно долго жевать. желудок нап